Porciones del sistema mexicano de equivalentes, ¿peso o cantidad?

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Sáb, 10/20/2012 - 19:37

Porciones del sistema mexicano de equivalentes, ¿peso o cantidad?


Mi pregunta es cómo puedo saber, si uso como apoyo en mi nutrición diaria el sistema mexicano de equivalentes, si debo observar la porción como cantidad (2 duraznos por ejemplo) o el peso que indica la tabla. El problema es que no se si haya que usar el peso bruto redondeado o el peso neto; además, muchas veces al comprar frutas y verduras los tamaños varían mucho y aunque la porción diga una cosa el peso puede ser muy diferente (ej: porción de 3 plátanos dominicos, peso bruto redondeado 105g, peso neto 57 g, y al pesar una sola pieza me dan 60g) Muchas gracias!
Respondió Mar, 10/23/2012 - 13:06
Que tal cristina, yo te recomiendo que seas objetiva, de acuerdo a las porcines que maneja el sistema de equivalentes, para mayor comodidad yo te recomiendo que uses las medidas estandar de los productos.