5 consejos para cuidar tu salud en temporada de lluvias
Por: Diana Mendieta
Por: Diana Mendieta
Recién entramos a la temporada de lluvias, y más vale estra prevenidos en esta época que puede traer sorpresas para nuestro bienestar. Por ello, te dejamos 5 consejos para cuidar tu salud en temporada de lluvias.
Puede parece simple, pero sí debes tener en cuenta ciertas cosas cuando comienza la temporada de lluvias.
Con los cambios de temperatura, es recomendable mantener el sistema inmune funcionando correctamente, para ello la alimentación es fundamental, por lo que se recomienda incluir en tu dieta alimentos altos en nutrientes y evitar las comidas chatarra.
El Gobierno de México, enlistó una serie consejos para cuidar tu salud en temporada de lluvias, para mantener tu bienestar y el de tu familia.
Si vives en zonas de riesgo cerca de ríos o cauces de agua, debes atender las indicaciones de las autoridades y desplazarte a un refugio si es necesario.
Lo más importante será mantenerte fuera de las zonas con riesgo de inundación o deslaves.
Manten a la mano tu documentación importante en caso de evacuación y establece rutas de salida de la zona donde te encuentras.
Si te encuentras en tu hogar, deberás revisar las tomas de corriente y alejarte de las ventanas para evitar accidentes en caso de tormenta eléctrica.
Evita transitar por zonas inundadas porque la corriente puede arrastrarte o bien, la falta de visión puede propiciar una caída o accidente.
En caso de inundación inminente, desconecta la corriente, el agua y el gas y espera por ayuda o trasládate a un sitio seguro.
Ante el descenso de las temperaturas, producido por la lluvia, es importante que estés alerta a tu cuerpo y te mantengas abrigado y en una zona lo más cálida posible. En caso de sospechar que tú o un ser querido podrían tener hipotermia, el sitio Mayo Clinic comparte los síntomas para estar alerta, como uno de los 5 consejos para cuidar tu salud en temporada de lluvias, te lo mostramos a continuación.
En caso de sospechar que alguien en tu hogar está presentando hipotermia, deberás llamar a emergencias inmediatamente para que puedan revisarlo.
Ahora que ya sabes estos 5 consejos para cuidar tu salud en temporada de lluvias, te dejamos un video sobre cómo curar un resfriado de manera natural.