Claves para evitar infecciones urinarias

Dolor, incomodidad y vergüenza  son algunas de las sensaciones y sentimientos que acompañan a uno de los malestares más frecuentes a nivel mundial: las infecciones urinarias. Las cuales tienen una incidencia mayor en el sexo femenino, más si se tiene una vida sexual activa.

“Cuando una mujer ha tenido ya un episodio de infección urinaria, la probabilidad de padecer un segundo aumenta un 20% y hasta un 30% en el tercero”, así lo indica Pedro Tormo, portavoz del Observatorio Nacional de Incontinencia (ONI).

  Sufrimiento silencioso…

Aunque común, este problema se puede prevenir, en el caso de la mujer, de forma fácil a través de pequeñas acciones. El Director General de Grupo Uroclinic, te proporciona algunas claves. Descúbrelas en el siguiente video.

  Adiós a los malestares

De acuerdo a un estudio de la Universidad Nacional Autónoma de México, el E. coli es el principal agente causal con más del 90% de este tipo de infecciones, seguida por otros géneros bacterianos, como son Klebsiella, Proteus y Staphylococcus.

Sin embargo, existen opciones naturales que te pueden ayudar a aliviar este malestar. Aquí te presentamos una:

La Sociedad Española de Fitoterapia Ginecológica (SEGIF) y el Centro de Investigación sobre Fitoterapia (INFITO), afirma que consumir diariamente unas unidades de arándano rojo al día. Se puede ingerir el fruto directamente o bien en forma de zumo. Es ideal para evitar la incidencia de las infecciones urinarias.

Otro aspecto esencial para prevenir las infecciones urinarias es a través del higiene. ¡No olvides, tu salud está en tus manos cuídate!