¿Qué es el Blue Monday y por qué nos afecta?
Por: Diana Mendieta
Por: Diana Mendieta
En el año hay muchas festividades curiosas, unas más alegres que otras, por ahora te contamos sobre qué es el Blue Monday y por qué nos afecta.
Se dice que el "blue monday" es conocido por ser el "día más triste del año", y sucede cada tercer lunes de enero.
Se cree que en esta fecha es cuando las personas ya perciben que el año inició y que las vacaciones y festividades ya terminaron definitivamente. Además, es cuando se suele vivir la "cuesta de enero" y se hace un monitoreo financiero de los gastos de las festividades, por lo que se dice que el ánimo está caído.
Foto: iStock
Temas de interés: ¿Por qué me gusta tanto recibir "likes"? Te decimos qué hace un "like" en el cerebro
La razón por la que se le dice "lunes azul" es porque el azul, al ser un color frío, no sólo representa tranquilidad, sino que también puede llegar a transmitir pesimismo, tristeza y apatía, según un artículo publicado por la Escuela de Arte Superior de Disseny de Vic.
Entonces, siguiendo esta línea, el "lunes azul" sería el día en el que se conjuntan preocupaciones financieras y sentimientos de nostalgia por iniciar y terminar otro año más.
Foto: iStock
Te puede interesar: Depresión o ansiedad: Descifra sus diferencias para entender el nudo de tu mente
Probablemente pienses que se trate únicamente de una creencia popular que se repite cada año, pero no, los lunes tienen mucha más influencia negativa de la que se piensa.
De hecho, un estudio publicado por la Biblioteca Nacional de Medicina de Estados Unidos analizó el impacto de los días de la semana para los casos de suicidio, encontrando que, en efecto, los suicidios ocurren con mayor frecuencia los días lunes.
Sin embargo, el estudio no revela que los índices de suicidio sean todavía mayores en el Blue Monday, por lo que solamente sigue siendo un día normal para muchos y, quizá más pesado para otros por las razones ya mencionadas.
Foto: iStock
Contenido relacionado: Consumir pan dulce puede provocar depresión, ansiedad y psicosis en personas intolerantes al gluten, revela estudio
Para sobrevivir al "Blue Monday" o cualquier día que se perciba como deprimente, es esencial centrarse en el autocuidado y la salud mental.
Algunas estrategias que podrían ser de ayuda para que no te afecte el "Blue Monday" son:
Ahora que ya sabes qué es el Blue Monday y por qué nos afecta, recuerda que si tienes síntomas persistentes de pesimismo, tristeza, preocupación o ansiedad, lo mejor es que consultes con un terapeuta cuál es la mejor alternativa para una vida plena.