Depresión o ansiedad: Descifra sus diferencias para entender el nudo de tu mente

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Mujer mirando por la ventana, mujer agarrándose la cabeza para mostrar las diferencias entre depresión y ansiedad
Depresión o ansiedad: Descifra sus diferencias para entender el nudo de tu mente/ Foto: iStock
Salud180, El estilo de vida saludable
12-01-2024

La salud mental puede ser complicada y dar señales confusas sobre lo que te sucede, por eso es importante que conozcas las diferencias entre depresión y ansiedad, pues aunque se confundan, cada una requiere una atención distinta. 

¿Qué tienen en común la ansiedad y la depresión?

Según la Organización Mundial de la Salud, la depresión es una enfermedad provocada por diferentes factores tanto genéticos, como ambientales y psicológicos. 

La depresión suele ser una enfermedad compleja que presenta muchos tipos de síntomas, entre ellos, la ansiedad, que se trata de un sentimiento de pánico o preocupación excesiva. 

La Biblioteca Nacional de Medicina de Estados Unidos señala que, la ansiedad puede provocar palpitaciones, tensión y sudoración en las personas y en ocasiones también puede ocurrir como respuesta a situaciones de mucho estrés. 

Mujer jalando el suéter se pregunta por la diferencias entre ansiedad y depresión

Foto: iStock

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Sin embargo, es importante mencionar que también existe la posibilidad de que la ansiedad se convierta por sí misma en un trastorno y no solamente un síntoma, a esto se le conoce como trastorno de ansiedad y se puede ver como trastorno de ansiedad generalizado, trastorno de pánico y fobias. 

Por lo anterior, la relación que guardan en común la depresión con la ansiedad es que ambas pueden ser afecciones que dificulten el disfrute de la vida de una persona. 

Además, tanto la ansiedad como la depresión pueden manifestarse a través de síntomas físicos y emocionales, como cambios en el estado de ánimo, fatiga, problemas de sueño, dificultades para concentrarse y sentimientos de irritabilidad.

Mujer sintiendo ansiedad en público para ilustrar las diferencias entre depresión y ansiedad

Foto: iStock

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¿Cuál es la diferencia entre ansiedad y depresión?

A pesar de estas similitudes, la ansiedad y la depresión son trastornos distintos, y la forma en que se manifiestan y se tratan puede variar.

Mientras que la ansiedad se caracteriza por preocupaciones excesivas y miedos irracionales que a menudo están relacionados con el futuro, la depresión se centra en sentimientos persistentes de tristeza, apatía y desesperanza sobre la vida presente y el futuro.

Según la Biblioteca Nacional de Medicina, los síntomas de la depresión pueden incluir irritabilidad, volverse retraído, perder el interés en actividades que antes disfrutaba, impotencia, inutilidad, odio a sí mismo, entre otros. 

Por otro lado, los síntomas de ansiedad incluyen, según Mayo Clinic, nerviosismo, agitación, aumento del ritmo cardíaco, temblores, sudoración, entre otros. 

Puede que parezcan diferencias "insignificantes" pero aprender a identificar las diferencias entre depresión y ansiedad es clave para saber cuál puede ser el mejor tratamiento para ti. 

Hombre triste mirando por la ventana se pregunta por las diferencias entre ansiedad y depresión

Foto: iStock

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¿Cómo tratar la ansiedad y la depresión?

De acuerdo con Mayo Clinic, el tratamiento para cualquiera de estas dos afecciones incluye acompañamiento terapéutico y, en algunos casos cuando es necesario, medicamentos especiales. 

Los medicamentos utilizados suelen ser ansiolíticos para el caso de ansiedad y antidepresivos cuando hay depresión pero es importante que cualquiera de ambos (o ambos) sean recetados por un especialista, pues una automedicación con este tipo de fármacos puede poner en grave peligro la salud. 

Ahora que ya sabes cuáles son las diferencias entre ansiedad y depresión, recuerda consultar con un especialista cuál es el tratamiento ideal para que te sientas mejor en cuerpo y mente. 

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