Té efectivo para sacar gases atorados ¡Despídete del dolor y la hinchazón!

A todo mundo le ha pasado que hay días en los que las molestias en el estómago son constantes y sientes el estómago como un globo pero por más que intentas, no mejora. Por eso te dejamos cuál es la infusión más efectiva para sacar gases atorados. 

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¿Qué es lo que provoca muchos gases?

El Instituto Nacional de la Diabetes y las Enfermedades Digestivas y Renales de Estados Unidos informa que los gases entran al tracto digestivo cuando se traga aire y cuando las bacterias que se encuentran en el intestino grueso descomponen algunos carbohidratos que no se han digerido. 

En este sentido, es más probable que tengas exceso de gases si has tragado más aire inconscientemente, o bien, si has comido alimentos con demasiados carbohidratos. 

Los hábitos que te hacen tragar más aire son: mascar chicle, chupar caramelos duros, tomar bebidas gaseosas o carbonatadas, comer o beber demasiado rápido, usar dentaduras flojas, fumar. 

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¿Cuál es el mejor té para sacar los gases?

Aunque tu primer instinto sea correr a buscar la siempre socorrida manzanilla, quizá debas intentar otra cosa porque si bien la manzanilla tiene propiedades relajantes a nivel general, existe otra infusión más efectiva para sacar gases atorados. 

Estamos hablando de la semilla de anís, y aunque no lo creas este ingrediente tiene características como ser diurética, expectorante, analgésica, antimicrobiana y ayudar con los malestares respiratorios. 

Sin embargo, para lo que la necesitamos en estos momentos es para ayudar con las molestias provocadas por los gases atorados. Y para eso te explicamos cómo usarla.

En un pocillo u olla pequeña pon a hervir agua suficiente para una taza, y una vez que ya esté hirviendo, deposita una cucharada de semilla de anís, deja reposar en el agua hirviendo durante 2-3 minutos y retira del fuego. 

Puedes añadir miel para endulzarlo pero no se recomienda el uso de sustitutos de azúcar o azúcar porque perdería sus propiedades. Procura tomarlo lo más caliente que aguantes. 

Como es un remedio natural, puedes usarlo cuantas veces sea necesario hasta sentir que tu organismo está libre de exceso de gases. 

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¿Cómo limpiar el intestino de heces y gases?

Ahora que si ya utilizaste la infusión, puedes mantener tu sistema digestivo limpio y en correcto funcionamiento siguiendo tips como:

• Beber suficiente agua
• Consumir fibra soluble
• Hacer ejercicio 
• Beber café ocasionalmente, siempre y cuando sea sin añadidos como azúcares o leches que puedan inflamarte nuevamente
• Tomar probióticos en alimentos, bebidas o suplementos
• Cuidar la alimentación y eliminar de tu dieta las grasas, irritantes y exceso de sales y carbohidratos

Si llevas a cabo estas medidas, tu sistema digestivo notará la diferencia y te sentirás mucho más aliviado. 

Ahora que ya sabes cuál es la infusión efectiva para sacar gases atorados y algunos tips para mantener sano tu sistema digestivo, es importante mencionar que si presentas molestias constantes, consultes a un especialista para no poner en riesgo tu salud. 

Si quieres saber más recetas que pueden mejorar la salud intestinal, te dejamos este video.