SMN prevé 5 olas de calor que azotarán a México, ¿cuándo inician y cómo protegerse?

El florecimiento de las jacarandas en enero fue una de las señales de advertencia de que este año las temperaturas serían más altas que en 2023. Y así lo dio a conocer el Servicio Meteorológico Nacional, que prevé cinco olas de calor intenso durante la primera mitad del 2024.

A través de una conferencia de prensa, Alejandra Méndez Girón, coordinadora general del Servicio Meteorológico Nacional (SMN), dio a conocer el plan de acción para enfrentar las próximas olas de calor que, hasta el momento, se esperan cinco temporadas de calor intenso con temperaturas que puedan rebasar los 40°C, así como un aumento de sequías en el país.

¿Qué es una ola de calor?

Una ola de calor es un fenómeno climático extremo que se caracteriza por temperaturas extremadamente altas, las cuales pueden mantenerse durante varios días e incluso semanas, afectando a una parte importante de una región o país, según describen especialistas de la Universidad Autónoma de México (UNAM).

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Estos cambios en las temperaturas pueden ser ocasionados por diversos factores, por ejemplo:

• Altas presiones que atrapan el aire caliente en la superficie.
• Cambio climático que aumenta la frecuencia e intensidad de las olas de calor.
• Corrientes oceánicas como ‘El Niño’, que alteran los patrones climáticos.

El problema con las olas de calor es que pueden ocasionar serios problemas en la salud de no tomar las medidas necesarias. De acuerdo con información del Instituto Médico Mayo Clinic, las altas temperaturas ocasionan un golpe de calor en el cuerpo si alcanzan los 40°C.

Síntomas de golpe de calor

Desmayos.
Deshidratación.
Enfermedades diarreicas.
Desorientación.
Confusión.
Dolor de cabeza.

Si el golpe de calor no es tratado a tiempo, aumenta el riesgo de desarrollar daños en órganos como el cerebro, corazón, riñones. Pero también en los músculos; en casos graves, puede ser mortal.

¿Cuándo inician las olas de calor en México?

La coordinadora del SMN reveló que la primera ola de calor comenzará durante los últimos días de marzo, pero también se pronostican temperaturas elevadas a causa de las olas de calor en los siguientes meses:

Dos olas de calor en abril.
Una ola de calor en mayo.
Una ola de calor en junio.

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De acuerdo con información por parte del SMN, los estados del norte del país serán los más afectados, como Sonora, Baja California, Coahuila, Nuevo León, así como Jalisco, donde se esperan temperaturas extremas. Recordemos que 2023 se consideró el año con las temperaturas más altas de los últimos 80 años.

¿Cómo protegerse de una ola de calor?

Para evitar riesgos en la salud ocasionados por las olas de calor que se prevén, aquí te comparto algunas recomendaciones que podrían ayudarte a mantenerte fresco durante la temporada de calor:

• Mantente hidratado: bebe alrededor de dos litros de agua durante el día, incluso si no sientes sed. Evita el alcohol y las bebidas con cafeína, ya que pueden deshidratarte.
• Mantente fresco: permanece en lugares frescos tanto como sea posible. Usa aire acondicionado si está disponible, toma duchas frías o usa paños húmedos para refrescarte.
• Viste ropa ligera y holgada: usa ropa ligera, de colores claros y holgada que permita la circulación del aire y facilite la evaporación del sudor.
• Mantén tu hogar fresco: cierra cortinas y persianas durante el día para bloquear la luz solar directa. Usa ventiladores para mejorar la circulación del aire si no tienes aire acondicionado.
• Protégete del sol: usa protector solar con un alto factor de protección (SPF), un sombrero de ala ancha y gafas de sol para protegerte de los rayos UV.
• Mantente informado: permanece atento a los avisos y alertas de olas de calor emitidas por las autoridades y asegúrate de seguir las recomendaciones.

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Ahora que ya sabes cuándo comenzarán las olas de calor en México y cómo protegerte de ellas. ¡Cuídate mucho!

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