¿Por qué cancelar planes te hace sentir bien?

¿Por qué cancelar planes te hace sentir bien?

¿Por qué cancelar planes te hace sentir bien?/ Cortesía: iStock

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Seguramente alguna vez en tu vida has cancelado algún plan, y te has sentido bien. Pues déjame decirte que no eres le única persona que ha sentido eso, por eso te decimos ¿por qué cancelar planes te hace sentir bien?

 

El estilo de vida mucha veces no nos permite cumplir con todos nuestros compromisos y a veces no es fácil decir que no.

 

Un estudio publicado por University of Guelph, Canadá, indica que muchas personas no se atreven a decir que no por miedo a ‘quedar mal’ con las personas. Esto se relaciona con la autoestima y la seguridad en uno mismo.

 

cancelar planes te hace sentir bien

 

Cuando logramos cancelar un plan cuando realmente no puedes o quieres asistir, ganas seguridad y sientes un alivio.

 

En cambio cuando no logras hacerlo, generas una sensación de ansiedad y esto también puede afectarte físicamente;  la sensación de nerviosísimo aparentemente incontrolable  puede afectarte más de lo que crees.

 

El trabajo, las reuniones familiares o de amistades, realizar actividad física, hacer las compras de la casa; todo eso en un solo día puede ser agotador y cuando prefieres ir a casa a descansar es realmente lo que necesitas.

 

Para poder cancelar un plan es necesario establecer las prioridades y sí esa reunión con los amigos no entra dentro las primeras tres o cuatro, es señal de que debes cancelar ese plan, créeme, tus amistades lo entenderán y  tú te sentirás tranquilo.

 

¡Atrévete a cancelar los planes!

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