Cómo hacer gomitas de Vitamina C para elevar las defensas: adiós a la congestión nasal

Lluvias, frío, exceso de humedad en el ambiente... y defensas bajas, una de las principales causas que aumentan las enfermedades respiratorias durante esta temporada. Olvídate de terminar el año con tu rollo de papel en la bolsa, mejor aprende a preparar gomitas de vitamina C para elevar tus defensas y "blindarte" contra las enfermedades, adiós a la congestión nasal.

Es bien sabido que durante la temporada de lluvias aumentan las enfermedades respiratorias como el resfriado común, gripe, influenza, bronquitis o incluso neumonía debido a que las bajas temperaturas facilitan la supervivencia de los virus causantes de estas afecciones, los cuales podemos contraer por inhalación o al tocar cualquier tipo de superficie sin lavarnos las manos.

Por otra parte, pasar más tiempo en espacios cerrados y mal ventilados durante la temporada de lluvias favorece la transmisión de virus de una persona a otra porque las partículas virales permanecen circulando más tiempo al toser, hablar en voz alta o gritar, describen especialistas del National Library of Medicine.

Cómo hacer gomitas de Vitamina C para elevar las defensas/ Foto: iStock

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Además de tomar las medidas necesarias para evitar la terrible congestión nasal a causa de alguna enfermedad respiratoria, tomar algún suplemento con vitamina C podría ayudarte a reforzar tu sistema inmune. De acuerdo con el National Institutes of Health, promueve la función de los neutrófilos, los glóbulos blancos que ayudan a curar los tejidos dañados y combatir las infecciones. Además, brinda una mayor protección al acelerar la respuesta de nuestras células inmunes

¿Cómo hacer gomitas de vitamina C?

Esta temporada invernal “blíndate” contra las enfermedades respiratorias, ponle un alto a los virus que causan las infecciones más comunes y olvídate de sentirte como zombie todo el día. Aplícate a preparar estas deliciosas gomitas de vitamina C, estoy segura que te encantarán más que tomar té de ajo con cebolla. ¡Apunta bien los ingredientes!

Necesitarás:

½ taza de agua

Un paquete de gelatina del sabor que más te guste

2 sobres de grenetina

Una taza de jugo de naranja 

Jugo de medio limón

2 cucharadas de miel

Cómo hacer gomitas de Vitamina C para elevar las defensas/ Foto: iStock

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Modo de preparación: 

Paso 1. Coloca el agua en una olla a fuego medio, una vez que rompa hervor, vierte la gelatina y los sobres de grenetina, mezcla hasta obtener una consistencia líquida.

Paso 2. Agrega el jugo de naranja y limón, la miel y revuelve perfectamente.

Paso 3. Retira del fuego y deja enfriar, posteriormente, coloca el moldes de silicona y deja reposar durante tres horas.

Paso 4. Finalmente desmolda y guarda en un recipiente de vidrio.

¡A disfrutar! No olvides comer al menos dos gomitas de vitamina C al día para mantenerte saludable.

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