11 razones para tomar agua de hierbabuena todos los días

¿Sabías que tomar agua de hierbabuena todos los días tiene muchos beneficios para tu salud? Te contamos más a continuación

Conocida por tener uno de los aromas y sabores más frescos, la hierbabuena es una de las plantas más populares a nivel mundial, por lo que es utilizada en distintos aspectos y con diferentes propósitos gracias a la versatilidad de su uso y a la variedad de sus beneficios. 

Y es que no es de extrañar que, además de tener un aroma delicioso, esta planta tenga poderosas propiedades que impactan diferentes sectores de nuestro cuerpo, en ella podrás encontrar beneficios a nivel físico y mental. 

De acuerdo con el Atlas de las Plantas de la Medicina Tradicional Mexicana de la Universidad Nacional Autónoma de México, la hierbabuena posee propiedades medicinales con diferentes funciones para nuestro cuerpo, pues además de las que te mostramos aquí, podrás observar que esta planta tiene beneficios colaterales para aliviar dolencias como cólicos menstruales o espasmos estomacales. 

11 razones para tomar agua de hierbabuena todos los días / Foto: iStock

¿Qué beneficios tiene consumir hierbabuena?

Su uso es extenso y variado, se le puede encontrar en diferentes presentaciones, desde usarse como especia en la cocina, hasta usarse en postres como nieves, panadería, repostería, e incluso en preparación de bebidas alcohólicas o como una infusión natural con agua caliente o fría, su versatilidad es otra de las razones para tomar agua de hierbabuena todos los días. 

Incluso, gracias a la frescura de su aroma, la hierbabuena suele ser utilizada para productos de higiene y cuidado del hogar como pastas dentales, enjuagues bucales, limpiadores multiusos y aromatizantes. 

¿La hierbabuena quita el sueño?

Por sus cualidades y sabores, la hierbabuena es un elemento muy socorrido en épocas de calor, pues su consumo ayuda al cuerpo a tener una sensación de frescura general, además, la hierbabuena carece de sustancias estimulantes como la teína y la cafeína, por lo que su uso no alterará las funciones del cuerpo ni los ciclos del sueño. 

Como no queremos que te pierdas de los beneficios de esta planta que huele y sabe delicioso, desliza la foto de portada para descubrir 11 razones para tomar agua de hierbabuena todos los días, que gracias a sus componentes ricos en vitamina C, es un potente escudo contra las enfermedades respiratorias como el resfriado común, laringitis e infecciones del aparato respiratorio en general. 

¿Quien no debe tomar hierbabuena?

A pesar de sus beneficios, la hierbabuena suele ser irritante para personas que presenten úlceras gástricas, incluso suele evitarse su uso en mujeres embarazadas por sospecha de que puede llegar a ser abortiva como la ruda. 

11 razones para tomar agua de hierbabuena todos los días / Foto: iStock

Ahora que ya te pusimos en contexto y preparación para conocer más sobre esta planta, te presentamos los beneficios de tomar agua de hierbabuena e incluirla en tu rutina diaria. ¡No te arrepentirás!

Ahora que, para complementar los beneficios de la hierbabuena a nivel corporal, te dejamos un video sobre las ventajas de bañarte con agua caliente que seguramente no sabías.