4 ejercicios para piernas bien torneadas y pantorrillas bonitas sin desgastar tus rodillas

Tonificar nuestras piernas es perfecto para evitar que la flacidez se vuelva parte de nuestras vidas, sobre todo si pasamos mucho tiempo sentadas. Además, al ejercitarlas reduces problemas de circulación, várices, retención de líquidos y la formación de grasa indeseable que puede ser más difícil de eliminar como lo son chaparreras.

Si al dar un paso sientes que todo te tiembla al caminar, tranquila, no necesitas pasar toda la mañana en el gimnasio para combatir la flacidez. Desliza la imagen de portada y aplícate con 4 ejercicios para piernas bien torneadas y pantorrillas bonitas sin desgastar tus rodillas.

También te puede interesar: 4 tipos de sentadillas con peso para tener unas piernas bien torneadas y glúteos más grandes

¿Por qué aparece flacidez en las piernas?

El abdomen, los glúteos, muslos y las piernas son una de las áreas del cuerpo que más grasa tienden a acumular, el problema, es que ese tejido adiposo se vuelve poco estético y puede causar problemas en la piel como la flacidez, sobre todo cuando no desarrollamos masa muscular.

De acuerdo con un estudio publicado por el National Institutes of Health, la mayor grasa de las piernas es subcutánea, es decir, que se ubica justo debajo de la piel, por lo cual si eres disciplinada y realizas una buena rutina de ejercicios podrás eliminar la flacidez de volada.

Enfocarte en perder grasa puede causar flacidez en tus piernas, lo más recomendable es que te centres en ejercicios que fortalezcan tus músculos. Revisa la galería que preparamos para ti y aplícate con 4 ejercicios para piernas bien torneadas y pantorrillas bonitas sin desgastar tus rodillas.

DESLIZA LA IMAGEN PRINCIPAL Y DESCUBRE 4 EJERCICIOS PARA TENER TUS PIERNAS BIEN TONIFICADAS Y MÁS SEXYS 

No olvides guardar este pin en Pinterest