Beneficios del té de hoja de aguacate: cómo se prepara y se debe tomar

El aguacate es el rey de los alimentos healthy (saludables). Casi todas las dietas lo incluyen, y con justa razón, porque aporta: proteínas, fibra y muy poca azúcar. Todo en esta planta es tan útil, no solo su fruto, sus hojas en té tienen beneficios realmente sorprendentes. 

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¿Cómo se prepara el té de hoja de aguacate?

Ingredientes

• 4 hojas de aguacate
• 400 mililitros de agua (2 tazas de agua)
• 2 cucharadas de miel

Instrucciones

En una cacerola calienta la miel a fuego bajo. Mueve hasta que adquiera un color caramelizado. En este punto añade el agua y las hojas de aguacate. Deja hervir por 20 minutos y retira.

Antes de servir esta infusión, cuela. Procura beber una o dos veces, ¡recuerda que el exceso puede ser perjudicial a largo plazo!

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Beneficios del té de hoja de aguacate

De acuerdo a un estudio del Departamento de Farmacia, Malhotra Colle en la India, durante años la hoja de aguacate se ha utilizado para tratar dolencias como hipertensión, dolores estomacales, diarrea y bronquitis.  ¿La razón? Podría encontrarse en los flavonoides, glucósidos terpenoides  y cumarina que contiene.

Otros usos…

Antioxidante (reduce el daño del estrés oxidativo)

En la misma investigación se encontró que al tener vitamina A y B, con propiedades antioxidantes inhibe el efecto del estrés oxidativo; envejecimiento prematuro y enfermedades crónicas degenerativas.

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Pérdida de peso

Al parecer el extracto de hoja de aguacate aumenta el catabolismo de los lípidos acumulados en el tejido adiposo, lo que provoca una disminución en el peso corporal.

Es un analgésico y antiinflamatorio natural

Dependiendo de la dosis, esta planta puede inhibir ambos malestares hasta por tres horas.

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Mantiene la azúcar bajo control

Esta infusión posee efectos hipoglucémicos. En otras palabras, la actividad antidiabética máxima se alcanzó a las 6 horas después de que se ingirió, lo que se manifestó en niveles de glucosa en sangre más bajos.

Ahora que conoces todos los beneficios del té de hoja de aguacate y cómo prepararlo. ¡No te pierdas la oportunidad de disfrutar de ellos!

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