10 aceites esenciales que disminuyen tu nivel de estrés y ansiedad

Hay situaciones que pueden llegar a estresarnos o provocar ansiedad y aunque es una respuesta natural del cuerpo para mantenernos en estado de alerta, lo cierto, es que ese nerviosismo, agitación, dolor de cabeza e incluso malestares estomacales, no se sienten nada bien y a largo plazo pueden ocasionar serios problemas de salud, por ello, debemos aprender a controlarlos, pero, ¿cómo hacerlo? Una manera muy efectiva es a través de los aceites esenciales.

DESLIZA la IMAGEN PRINCIPAL y descubre cuáles son los mejores aceites esenciales para controlar el estrés y la ansiedad

Foto: iStock

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¿Qué son los aceites esenciales?

Los aceites esenciales son una mezcla de sustancias aromáticas que suele extraerse de flores o plantas que huelen delicioso, poseen propiedades antiinflamatorias, relajantes y terapéuticas, por ello, son muy utilizados en la aromaterapia, ya que son capaces de estimular los receptores olfativos para relajar el sistema nervioso, describe un estudio publicado en la revista de medicina ELSEVIER.

Aunque los estudios de la aromaterapia son limitados, especialistas del instituto Mayo Clinic, señalan que brinda beneficios a la salud como:

Aliviar el estrés, la depresión y la ansiedad

Ayuda a conciliar el sueño 

Mejora la calidad de vida en personas con enfermedades crónicas

Reduce el dolor de los cálculos renales

Reduce el dolor de gonartrosis, una enfermedad que afecta a las rodillas

Existe una gran variedad de aceites esenciales DESLIZA LA IMAGEN PRINCIPAL y descubre qué aromas son efectivos para disminuir el nivel de estrés y ansiedad, estoy segura que te encantarán y además te ayudarán a dormir mejor que nunca.

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