5 ejercicios para verte como Margot Robbie en Barbie

El estreno de Barbie está por llegar a las salas de cine y todos estamos ansiosos por conocer la historia interpretada por la actriz Margot Robbie, quien nos ha sorprendido con sus outfits y su espectacular belleza. Es por eso que te contamos cuáles son los 5 ejercicios que debes hacer para verte como Margot Robbie en Barbie. 

Como sabemos, la actriz australiana de 33 años de edad cautiva por su belleza y increíble figura, es por eso que estamos interesadas en conocerla para poder lograr bajar unos kilitos extra. 

Es importante reconocer que la actriz ha logrado mantener su figura gracias a la alimentación, ejercicio y mucha constancia, es por eso que te recomendamos seguir estos consejos para poder conseguirlo. 

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¿Cómo empezar a tener un buen cuerpo?

Es importante acudir con un nutriólogo que pueda ayudarnos a iniciar una dieta saludable, asimismo, es recomendable comenzar a ejercitarnos y para hacerlo podemos iniciar con algunas rutinas para correr, hacer abdominales, flexiones o bicicleta. 

De acuerdo con el Instituto Médico Mayo Clinic, realizar actividad física puede atribuir con diversos beneficios en nuestra salud, sin importar la edad, el sexo o la capacidad física. 

Entre algunos beneficios, lograremos controlar nuestro peso, combatimos afecciones y enfermedades, mejora nuestro estado de ánimo, aumenta la energía y promueve a obtener un mejor sueño. 

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¿Qué ejercicio hacer para tener cuerpo de modelo?

Es momento de tomar nota sobre la increíble rutina que realiza la actriz para este icónico personaje y entre los 5 ejercicios para verte como Margot Robbie en Barbie se encuentran los siguientes: 

1. Plank: La actriz hace una combinación entre plancha tradicional y el estilo con las piernas levantadas, conocidas como plank, con las que trabaja el abdomen, glúteos y zona pectoral. Esta rutina consta de una frecuencia de tres series de entre 15 a 20 repeticiones. 
2. Burpees: Con esta rutina podrás trabajar casi todo el cuerpo durante cada repetición, pues tonificas los brazos, abdomen y piernas. 
3. Salto de cuerda: Con este ejercicio también trabajas diversas partes del cuerpo como lo es el abdomen, piernas, brazos y hombros, además de incentivar la coordinación. 
4. Sentadilla con salto: Con este ejercicio podrás obtener volumen en las piernas y glúteos, así como comprometer la respiración y se recomienda hacer tres series de 15 a 20 repeticiones. 
5. Pilates: Se ha revelado que entre los ejercicios que Margot Robbie practica para obtener una espectacular figura es una rutina de pilates con la que puedes mejorar la respiración, postura, fuerza, estabilidad, flexibilidad, además de tonificar el cuerpo. 

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¿Qué hacen las modelos para estar tan delgadas?

Se ha revelado que las modelos buscan comer proteínas magras que se obtienen de aves, mariscos, cortes magros de carne y huevo. 

Asimismo, optan por alimentarse de granos integrales como la quinoa, arroz integral, avena y cuscús y frutos secos como nueces, almendras, pistachos o nueces. 

Ahora que conoces 5 ejercicios para verte como Margot Robbie en Barbie, es importante recordar que cada cuerpo es diferente y que, si bien, es bueno para nuestra salud mantenernos en forma, siempre debemos valorarnos y querernos tal y como somos. 

También te invitamos a ver el siguiente video en el que conocerás este ejercicio que equivale a hacer mil abdominales, lo amarás: