Este es el ejercicio que hace Anahí para tener un abdomen plano a los 40 años

Si lo que quieres es conocer el ejercicio que hace Anahí para tener un abdomen plano a los 40 años esto te va a interesar, pues debes saber que no solo es la alimentación, sino también el ejercicio. 

La actriz y cantante mexicana conocida como Anahí llama la atención de sus fanáticos al presumir un abdomen plano, es por eso que aquí te revelamos cuáles son secretos para mantenerse en forma. 

La artista se hizo tendencia en redes sociales luego de que sus fanáticos la felicitaran en su cumpleaños, sin dejar pasar su espectacular figura.

Aunque Anahí se alejó durante algunos años de la actuación y música, aún continúa cautivando a sus fans gracias a su increíble figura que mantiene a los 40 años de edad. 

Continúan pasando los años y no vemos muchos cambios físicos en la cantante pero no es por arte de magia, ya que la artista en repetidas ocasiones comparte que mantiene una dieta saludable y realiza ejercicio de manera cotidiana. 

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Por medio de su cuenta oficial en Instagram, Anahí compartió una fotografía en la que presume su abdomen plano, pero ¿cómo lo logra?

¿Cuál es la rutina de ejercicios de Anahí?

Anteriormente se dio a conocer que la exintegrante de RBD realiza una rutina completa, así como diversas sesiones de cardio, pues una de sus actividades favoritas es correr.

Gracias a algunas fotografías que comparte en redes sociales notamos que Anahí realiza pilates para tener un abdomen plano a los 40 años. 

Recordemos que los pilates son entrenamientos que combinan diversas actividades como gimnasia y yoga, que ayudan a relajarte o hacer movimientos de fuerza.

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¿Cuáles son los beneficios del ejercicio?

La Biblioteca Nacional de Medicina comparte que el ejercicio regular y la actividad física nos ayuda a controlar nuestro peso, reducir el riesgo de enfermedades del corazón, controlar los niveles de azúcar en la sangre y de insulina en el cuerpo, dejar de fumar, mejorar su salud mental y su estado de ánimo, fortalecer sus huesos y músculos, entre otros más.

¿Qué debo hacer para tener una cintura pequeña?

Para lograr tener una cintura pequeña siempre será necesario mantener una dieta acorde a ti, así como el ejercicio. Debes realizar una combinación entre ejercicios aeróbicos y con pesas que ayudan a la quema de grasa. 

Hay una gran variedad de técnicas para poder obtener una cintura pequeña, pero debes recordar que es muy importante acudir con un nutriólogo o especialista en la salud que pueda apoyarte a cumplir con tus objetivos. 

Asimismo, puedes pedir la ayuda de un entrenador que tenga conocimientos en el ejercicio que esperas realizar para evitar fracturas o lesiones. 

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¿Cómo perder barriga sin necesidad de hacer ejercicio?

Para comenzar a tener cambios físicos sin necesidad de hacer ejercicio, te recomendamos los siguientes puntos: 

• Beber agua, al menos dos litros de agua al día
• Comer raciones más pequeñas de comida
• Comer cinco veces al día
• Agregar fibra a tu dieta
• Aumentar proteínas a tu dieta
• Consumir grasas insaturadas

Ahora que sabes cuál es el ejercicio que hace Anahí para tener un abdomen plano a los 40 años, te recomendamos acudir con un especialista que te ayudará a mantenerte en forma. 

También puedes ver el siguiente video para más información: