¿Qué hacer para que los músculos no envejezcan?

Es evidente que conforme pasan los años, envejecemos. Los órganos, las células, y la piel es lo que sabemos que se deteriora con el paso del tiempo, pero, lo mismo sucede con los músculos. Por eso, te mostramos qué hacer para que los músculos no envejezcan.

De acuerdo con estudios publicados por University Medical Center, Durham, Carolina del Norte, las personas que se ejercitan regularmente tiene una edad muscular distinta a las que llevan una vida sedentaria.

Esto es lo que debes hacer para que tus músculos no envejezcan:

  Ejercicio

Tonificar los músculos ayuda a mantenerlos firmes y mejoran su elasticidad.   Proteína

Es una sustancia que alimenta directamente al músculo y lo fortalece. Puedes consumir alimentos ricos en proteína como pescado, carne, huevo.

  Antioxidantes

Son sustancias que eliminan las toxinas y los radicales libres que envejecen la piel y pueden deteriorar los órganos.

Si haces esto, tus músculos tardarán más en envejecer y no limitarán tus actividades diarias.

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