8 beneficios de la amistad en la salud: después de saberlos no te separarás de ellos

Cuidar de nuestra salud no solo implica mantener una dieta saludable o realizar actividad física diaria, sino también el contacto con otras personas, es por eso que te compartimos 8 beneficios de la amistad en la salud. 

Aunque no lo creas, mantener relaciones sanas puede obtener buenos resultados en nuestro organismo y si aún no sabes cuáles son, aquí te las revelamos. 

Como lo has notado, los amigos son capaces de alejarte del aislamiento, que en ocasiones, puede afectarnos, asimismo, pueden ayudarte a conocer más personas y disfrutar de tus días aún más. 

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No solo te hará relajarte o reírte por un tiempo, pues los expertos revelan que científicamente está comprobado que obtendrás grandes resultados. 

¿Qué beneficios aporta la amistad?

Seguramente te interesa conocer los 8 beneficios de la amistad en la salud y cómo puedes aplicarlos a tu vida diaria, es por ello que te compartimos lo que dice el Instituto Médico Mayo Clinic.

1. Te ayudan a sentirte parte de un grupo
2. Dan felicidad y reducen el estrés
3. Mejoran la confianza en ti mismo
4. Podrás sobrellevar mejor los traumas como enfermedades, separaciones o muerte
5. Mejoran tus hábitos, pues también te motivarán a mejorar haciendo ejercicio o mantener una dieta saludable.
6. Tu función cerebral también se beneficia, pues mantiene tu mente aguda y reducir el riesgo de demencia o Alzheimer.
7. Alcanzarás más rápido tus metas, ya que su apoyo, sus ánimos y el creer en ti, te ayudarán a llegar más rápido a tus propósitos. 
8. Te sientes completo, pues las amistades te hacen tener sentido de pertenencia y conexión. 

¿Qué importancia tiene el valor de la amistad en el ser humano?

Es indispensable destacar que el apoyo que una persona nos brinda desarrolla el sentido de pertenencia y nos hace conectar con otras personas que pueden tener los mismos gustos e intereses que nosotros. 

Sentirnos validados, queridos y valorados, puede hacernos conocer más nuestra personalidad, lo que nos gusta, nos disgusta y hasta lo que nos hace sentir incómodos. 

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Las amistades también nos da la oportunidad de pedir consejos y aprender de las experiencias de otras personas, lo que nos ayuda a crecer y entender diversos aspectos de la vida. 

¿Qué beneficios tiene para los demás el que tú te conozcas y te cuides?

Después de conocer los 8 beneficios de la amistad para tu salud, así como otras ventajas de convivir con otras personas, es probable que te preguntes si también resultan beneficiados de la misma manera que tú. 

La realidad es que las personas a tu alrededor también sentirán tu apoyo, comprensión y atención, por lo que cuidar de las emociones de otras personas también te hará sentir tranquilo y feliz.

Recuerda que los expertos mencionan que el número de amigos no es tan importante como la calidad, pero también puede ayudarte el comenzar a crear una red de diversos amigos y conocidos. 

Ahora que conoces esta información, te sugerimos ver el siguiente video: