¡Dieta keto mejora tu fertilidad!

¡Dieta keto mejora tu fertilidad!

¡Dieta keto mejora tu fertilidad!/ Cortesía: iStock

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En la actualidad, las mujeres tendemos a retrasar nuestra maternidad, y existen muchas alternativas para lograr embarazarnos después de los 30. La alimentación es una de ellas. Te mostramos la relación entre la dieta keto y la fertilidad.

 

En entrevista exclusiva para Salud180, la Nutrióloga Paola de la Garza, comenta que existen muchas causas por las cuales podemos tener problemas de fertilidad: anatómicas, fisiológicas, psicológicas y también metabólicas.

 

Muchas personas tienen problemas metabólicos por no poder procesar correctamente la insulina, que es la responsable de la glucosa en la sangre.

 

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Las causas son varias, anatómicas, fisiológicas, psicológicas  y metabólicas.  Dentro de las menos estudiadas están las metabólicas.

 

La dieta keto logra disminuir la producción de insulina en el organismo y corrige el Síndrome Metabólico que podría ser la causa de los problemas de fertilidad, que afectan las hormonas sexuales.

 

La dieta keto propone cambiar la distribución de macronutrientes dando especial importancia a las grasas buenas, proteína de alto valor biológico y es muy baja en carbohidratos. Los carbohidratos son provenientes de verduras y frutas de muy bajo índice glucémico, altas en antioxidantes y fibra, señala la especialista.

 

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Tener una fertilidad óptima no solamente se relaciona con tener hijos o no, la salud es general. Si las hormonas tienen algún tipo de alteración nos impacta en todo el organismo.

 

La fertilidad es el estado cumbre de la salud y ahora todo la ataca, el estrés y nuestra vida diaria a veces trabajan para deteriorarla más. Gestos pequeños como cuidar lo que ponemos en nuestro plato hacen enormes cambios en nuestra salud, concluye la Nutrióloga Clínica.

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