Crema de romero para reducir el dolor de articulaciones en manos y rodillas

El dolor en las manos después de lavar los trastes, es más común de lo que quisiéramos, lo mismo que sufrir por las rodillas al subir las escaleras. Si vives con ellos, reduce el dolor de articulaciones en manos y rodillas con esta crema de romero.

Sin duda, una de las ideas más comunes, es que los cambios de temperatura pueden provocar artritis, una de las principales causas de dolor articular. Pero especialistas como la Dra. Lilia Andrade, especialista en reumatología, señalan que es un mito.

Eso sí, el exceso de frío y calor sí pueden aumentar el dolor en una articulación ya dañada.

Existen diferentes remedios contra el dolor articular, según cual sea la causa. Pero entre ellos, destacan los baños tibios, ejercicios y masajes, para aumentar su poder, los ungüentos pueden ser efectivos.

¿Cómo preparar crema de romero para el dolor de articulaciones?

Los masajes, son una técnica efectiva para aliviar el dolor y rigidez en las articulaciones, causada por la artritis y otras condiciones que las afectan, de acuerdo a especialistas de Mayo Clinic. Puedes realizarlo con aceites o, mejor, con una crema que aumente su eficacia, como la de romero, solo necesitas:

* 4 ramitas de romero seco

* Aceite de oliva

* 3 cucharadas de manteca de karité

1. Troza las ramitas de romero y mételas en un frasco de vidrio con tapa. Cubre con aceite de oliva y cierra. Deja reposar durante 3 semanas en un lugar seco y oscuro, agitando diariamente para que se macere correctamente.

2. Pasado el tiempo, saca las ramitas y pásalas por el mortero para obtener los aceites del romero. Regresa al frasco y deja reposar otros 3 días.

3. Cuela el aceite y viértelo en una botella de vidrio oscura para mantenerlo en buen estado.  

4. Derrite la manteca de karité a baño María, agrega 1 cucharada de aceite de romero y revuelve bien. De acuerdo al sitio de cosmética natural, Bosque de Olivos, las proporciones ideales son 75 por ciento de manteca de karité y 25 por ciento de aceite de romero.

5. Deja entibiar y guarda en pequeños tarros, tapa cuando se enfríe y solidifique.

6. Aplica con un suave masaje en las zonas con dolor articular, principalmente manos y rodillas.

Foto: iStock

De acuerdo al Iranian Journal of Nursing and Midwifery Research, el romero tópico puede aliviar la gravedad y recurrencia del dolor musculoesquelético en pacientes con algunas condiciones, como aquellos en hemodiálisis, pero no es el único beneficio.

También se asocia a un alivio o reducción del dolor articular por artritis, gracias a su poder antiinflamatorio. Algo que puede lograrse, simplemente a través del uso del aceite esencial de romero en las articulaciones, aunque beber una infusión de romero seco, también puede ayudar.

Solo recuerda que ningún ungüento ni remedio natural, sustituye el tratamiento médico, asimismo, lo ideal es consultar a tu médico antes de aplicarlo, en especial si tienes una condición crónica.

¿Por qué duelen las articulaciones?

Las articulaciones, son estructuras móviles ubicadas donde se encuentran dos o más huesos, lo que permite su movilidad. El dolor que las afecta, es tan común como molesto y, aunque la artritis es la principal causa a la que se asocia, no es la única.

La artritis es la hinchazón y sensibilidad de una o más articulaciones. La artritis reumatoide, un tipo autoinmune de esta enfermedad, no es la única, también se encuentran en este grupo la osteoartritis, artritis psoriásica e incluso la gota, entre otros, según el instituto médico Mayo Clinic.

Sin embargo, algunas impactan más en ciertas articulaciones que otras. Por ejemplo, la osteoartritis suele manifestarse en manos, rodillas, caderas y columna, mientras la artritis reumatoide es más común en muñecas y dedos, además de que se extiende a otros órganos.  

Pero independientemente de la artritis, el dolor articular también puede ser causado por otras afecciones, como lupus, bursitis, infecciones por un virus, lesiones, tendinitis, osteomielitis e incluso esfuerzo o sobrecarga.

Cuando no hay una enfermedad detrás, el reposo puede ayudar, además de los baños tibios y algunos ejercicios de estiramiento, de lo contrario, podrían requerirse medicamentos.

Por esta razón, es importante que, si presentas dolor articular, en especial si dura varios días o se acompaña de síntomas como fiebre, pérdida de peso o hinchazón, consultes a tu médico para dar un diagnóstico y tratamiento adecuado.

Prepara esta crema de romero y reduce el dolor de articulaciones en manos y rodillas, volverás a tus actividades en poco tiempo.

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