Qué causa la retención de líquidos, ¿cómo eliminarla de manera natural?

La retención de líquidos puede presentarse en cualquier extremidad, el problema es que cuando se manifiesta en las piernas, usar zapatos se convierte en una tortura debido a la inflamación que la acompaña, pero qué causa la retención de líquidos, ¿cómo eliminarla de manera natural?

La retención de líquidos o edema, como también se le conoce, se trata de la inflamación causada por un exceso de líquido que se encuentra atrapado en los tejidos del cuerpo, describen especialistas del Instituto Médico Mayo Clinic. Aunque la retención de líquido afecta prácticamente a cualquier parte del cuerpo, es más común en las manos, brazos, pies, tobillos y piernas. 

El líquido se filtra a los tejidos del cuerpo desde la sangre, para que tengas una idea más clara, nuestro sistema linfático es parecido a una red de conductos que se encuentra por todo el cuerpo para drenar líquido de los tejidos y vaciarlo nuevamente hacia el torrente sanguíneo. Sin embargo, cuando el líquido no se elimina, se presenta la terrible retención de líquido. 

Qué causa la retención de líquidos, ¿cómo eliminarla de manera natural?/ Foto: iStock

Normalmente, cuando padecemos inflamación en las piernas o los calcetines nos dejan marcas, creemos que es porque nos quedan justos. ¡Gran error! 

¿Por qué se presenta la retención de líquidos?

Una de las principales razones de la hinchazón en las extremidades suele ser la retención de líquidos y sales que se quedan atrapados entre los vasos sanguíneos de los tejidos del cuerpo, precisamente, el líquido que se acumula es el responsable de ocasionar la inflamación.

Por otra parte, la retención de líquidos también puede deberse por estar de pie durante mucho tiempo, comer mucha comida salada, efecto secundario de píldoras anticonceptivas, por embarazo debido a que las hormonas alientan al cuerpo a retener líquidos o medicamentos para la presión arterial, antiinflamatorios o corticoesteroides.

Qué causa la retención de líquidos, ¿cómo eliminarla de manera natural?/ Foto: iStock

¿Cuáles son los síntomas de retención de líquidos?

Los principales síntomas de la retención de líquidos incluyen hinchazón en las extremidades, como las piernas, los tobillos, pies y piernas, pero también los siguientes, aumento de peso repentino, piel estirada o brillante, presión arterial alta, cansancio, dolor en la zona afectada, así como rigidez en las articulaciones. 

Si presentas estos síntomas, no pienses que son inofensivos. Es importante que consultes con tu médico cuanto antes, ya que podría revelar un problema de salud, sobre todo si ya se convirtió en una afección constante.

¿Qué tan grave es la retención de líquidos?

Aunque la retención de líquidos puede deberse a varias causas, en los casos más graves podría revelar insuficiencia cardiaca si el corazón no puede bombear suficiente sangre para satisfacer las necesidades del cuerpo, podría causar una retención de líquidos en los tejidos.

Qué causa la retención de líquidos, ¿cómo eliminarla de manera natural?/ Foto: iStock

¡No es el único problema de salud! También podría revelar daño renal o hepático, trastornos en el sistema linfático, hipotiroidismo, diabetes o alta concentración de azúcar en la sangre, así como trastornos hormonales. 

¿Qué es bueno tomar para la retención de líquidos?

En general, mantenerse hidratado es uno de los mejores remedios para combatir la retención de líquidos, ya que ayuda a diluir el sodio en el cuerpo, aumentando la frecuencia de las veces que vamos al baño, lo que puede ayudar a reducir la retención de líquidos. 

¡Ojo! Si padeces insuficiencia renal, es probable que tu médico deba restringirte los líquido, en este caso, apégate al tratamiento de tu especialista. 

El té de diente de león es famoso por sus propiedades diuréticas, podría ser de gran ayuda para eliminar el exceso de líquidos del cuerpo. Anota bien los ingredientes y prepáralo en casa, sólo necesitarás:

1 cucharadita de hojas secas de diente de león

1 taza de agua

Qué causa la retención de líquidos, ¿cómo eliminarla de manera natural?/ Foto: iStock

Modo de preparación:

Paso 1. Calienta el agua hasta que esté caliente, pero no hirviendo.

Paso 2. Agrega las hojas secas de diente de león en una taza y vierte el agua caliente sobre ellas.

Paso 3. Tapa la taza y deja reposar durante 5 a 10 minutos, posteriormente, cuela el té y agrega miel o limón al gusto. ¡Y listo!

Ahora que ya sabes qué causa la retención de líquidos y cómo eliminarla de manera natural, aplícate con estos consejos. Acude con tu médico antes de que sea demasiado tarde.

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