¿Qué hago si mi pareja tiene déficit de atención?

Si estás con una persona que constantemente olvida las cosas que le pides, las promesas, fechas o detalles, quizá no sea enteramente su culpa y haya algo más detrás de estas actitudes; por eso te decimos qué hacer si tu pareja tiene déficit de atención. 

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¿Cómo saber que mi pareja tiene déficit de atención?

Antes que nada, debes saber qué es el déficit de atención para poder identificar si, en efecto, te encuentras compartiendo tu vida con alguien que tiene este padecimiento. 

De acuerdo con Mayo Clinic, el déficit de atención e hiperactividad es un trastorno mental que se compone de una combinación de problemas persistente como:

• Impulsividad
• Desorganización o problemas para establecer prioridades
• No pueden administrar el tiempo
• Problemas para concentrarse en una sola tarea
• Dificultad para realizar varias tareas a la vez
• Actividad excesiva o inquietud desorganizada
• Poca tolerancia a la frustración
• Cambios de humor frecuentes
• Dificultad para empezar y terminar tareas
• Temperamento irritable 
• Mal manejo del estrés

Si tú o tu pareja tienen alguna de estas características, quizá sería bueno que acudieran con un especialista que pueda ayudarles a determinar si en efecto tienen un problema de salud. 

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¿Cómo afecta el TDAH en el amor?

Los efectos de tener una pareja con trastorno de déficit de atención e hiperactividad (TDAH) pueden llegar a ser graves porque conllevan el olvido constante de fechas importantes, promesas, detalles, además de una sensación de frustración por ejemplo, porque sientes que las tareas no se distribuyen equitativamente.

Son muchas las parejas que fracasaron porque la persona con TDAH no respetaba los acuerdos de limpieza o de decisiones que se tomaron en conjunto. 

Sin embargo, a pesar de que establecer relación de pareja con personas con TDAH pueda parecer un reto, también conlleva gratificaciones, por ejemplo, suelen ser personas espontáneas, con gran curiosidad por la vida, incluido el aspecto sexual, por lo que pueden ser grandes amantes también. 

A pesar de los retos y los beneficios, los expertos advierten que mantener una relación sana donde uno o ambos tienen TDAH es posible siempre y cuando exista una comprensión de la enfermedad, empatía y acompañamiento mutuo. 

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¿Cómo ayudar a mi pareja con déficit de atención?

Como ya se mencionaba, para saber qué hago si mi pareja tiene déficit de atención, lo más importante es entender en primer lugar qué es el TDAH, y entender también en qué nivel de gravedad se encuentra la pareja. 

Los Centros de Desarrollo Cognitivo Red Cenit recomiendan 7 estrategias que puedes llevar a cabo para ayudar a tu pareja con TDAH:

• Tener una comunicación directa y sincera: Cuando estás con una pareja que tiene TDAH ser directo es la clave, no asumas sin preguntar ni lances indirectas porque no las van a entender y vas a generar más frustración y problemas.
• Demostrar valor hacia la otra persona: No perder el detalle y la empatía hacia tu pareja es muy importante porque esto permitirá que no se cierre en su mundo ni se sienta intimidado o agredido por ti. 
• Mostrarle interés por lo que hace en su vida y mantener las actividades individuales 
• Terapia de pareja: Si consideras que los problemas son fuertes o están escalando, nada mejor que ir a terapia juntos para sanar las heridas antes de que sean más profundas. 

Ahora que ya sabes qué hago si mi pareja tiene déficit de atención, recuerda que la base es el amor, la comunicación y el respeto mutuo sin importar las condiciones de la otra persona. 

Si quieres saber más sobre este tema, te recomendamos este video.