Té chaí con menos de 40 calorías

El té chaí es una bebida refrescante que impacta positivamente en tu salud. Gracias a sus propiedades antioxidantes de sus ingredientes como el té negro, jengibre y los clavos de olor ayuda a reducir la inflamación corporal y las náuseas.

 

 

Incluso, un estudio de los Archives of Internal Medicine asegura que beber dos tazas diarias de té chaí reduce en 35% el riesgo de padecer diabetes tipo 2. Para que disfrutes al máximo esta bebida, te compartimos la siguiente receta.

 

Té chaí helado

Ingredientes

1. Tres rodajas de jengibre fresco pelado
2. Un gramo de sustituto de azúcar Splenda
3. Doce granos de pimienta negra
4. Tres clavos de olor enteros
5. Dos vainas de cardamomo
6. Una vara de canela
7. Dos tazas de agua
8. Dos bolsas de té negro
9. Media taza de leche baja en grasa
10. Cubos de hielo al gusto

Preparación
Combinar los siete primeros ingredientes en una cacerola pequeña a fuego lento. Deja que hierva la mezcla y retirar del fuego. Agrega las bolsas de té, cubre y deja reposar durante 5 minutos. Retira las especias y las bolsas de té con una cuchara y deséchalas. Reserva.

 

En una licuadora agrega la preparación, la leche y unos cubos de hielo. Lícua hasta que se trituren los hielos y sirve de inmediato. Puedes adornar con unas hojas de menta fresca. Si deseas conocer otras recetas de bebidas da click aquí.

 

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