Perder grasa se ha convertido en una obsesión

Perder peso se ha convertido en una obsesión para muchas personas, lo que puede ser peligroso. En la televisión regularmente encontrarás comerciales en donde la gente habla de píldoras milagrosas que prometen derretir la grasa de tu cuerpo, o remedios herbolarios supuestamente sanos.

En la red puedes encontrar píldoras para perder peso que te hagan adelgazar rápidamente sin preocuparte por tu salud. Es verdad, que no todo lo que está en línea es falso, pero tal vez no tengas el tiempo para revisar todas las fuentes. En las revistas puedes ver imágenes de modelos delgadas junto a artículos sobre la pérdida de peso.

Otro lugar donde podrías encontrar información errónea son libros de dietas, que pueden estar a favor de ciertos doctores o científicos y de su forma de pensar.

Consulta información de un experto

El área de la pérdida de peso es una espina en la mayoría de los practicantes médicos y no hay estándares de peso ideal para ninguna raza, género o población. Puedes necesitar mayor o menor grasa corporal dependiendo la parte del mundo de la que vengas, tu historial familiar médico, y que tan frecuentemente te ejercitas.

Tu cuerpo necesita una cierta cantidad de grasa para aislamiento y almacenamiento de energía. Las mujeres necesitan una cierta cantidad de grasa para poder menstruar y que sus ciclos sean activos.

Para tener una mejor información de cuánto y cómo perder grasa de manera saludable, habla primero con tu doctor y consulta a tu nutriólogo. Así sabrás que estás recibiendo información de expertos en distintas áreas. Siempre busca más opiniones que te eduquen mejor en cómo ser saludable y mantenerte en forma.