Licuados para tomar en la noche: 12 recetas para despertar más ligera
:quality(75)/sites/default/files/gallerie/2020/8/licuados_para_tomar_en_la_noche_12_recetas_para_despertar_mas_ligera.jpg "Licuados para tomar en la noche: 12 recetas para despertar más ligera. Foto iStock")
POR: Salud180.com
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Si creías que los licuados son solo para el desayuno. ¡Grave error! Algunos son excelentes sustitutos de la cena, ya que evitan el hambre nocturna. Aunque lo mejor es que tienen propiedades relajantes, lo que proporciona un buen sueño, y ayudan a adelgazar. Si no sabes qué licuados para tomar en la noche son los mejores, únicamente da CLICK en la FOTO PRINCIPAL.
¿A qué hora debes cenar para bajar de peso?
Sí, también aplica en los licuados para tomar en la noche. De acuerdo a un estudio de la Facultad de Biología de la Universidad de Murcia en España, las personas que comen tarde (después de las 3:00 pm) tienden a perder menos peso que los que comen temprano. Por ello hay momentos que son más ideales para cada alimento:
- Desayuno: después de las 7:00 am.
- Comida: entre las 12:30 pm a las 2:00 pm.
- Cena: entre las 18:00 pm y las 19:00 pm.
Lograr una cintura pequeña no es imposible, en realidad es más fácil cuando se descansa mejor. DESLIZA la FOTO PRINCIPAL y descubre los mejores y más nutritivos licuados para tomar en la noche.
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