Jugos para aumentar los niveles de hierro en sangre y llevar oxígeno a tus células

Nadie sabe de la importancia de sus niveles de hierro hasta que están bajos… La razón, el cuerpo empieza a experimentar cambios: fatiga, piel pálida, manos y pies fríos, inflamación, dolor en la lengua y uñas quebradizas. Síntomas de lo que el instituto médico Mayo Clinic denomina anemia por deficiencia de hierro.

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“Es un trastorno en el cual la sangre no tiene la cantidad suficiente de glóbulos rojos sanos. Sin el hierro, el organismo no puede producir hemoglobina, sustancia esencial para transportar el oxígeno a los tejidos”.

La anemia por deficiencia de hierro se puede tratar con suplementos o jugos. Da CLICK en la FOTO PRINCIPAL y DESCUBRE LAS MEJORES RECETAS.

¿Qué puede causar la anemia por deficiencia de hierro?

1. Pérdida de sangre: Las mujeres con menstruaciones intensas, personas con úlcera péptica, hernia de hiato, pólipo en el colon y cáncer colorrectal.
2. Dieta pobre en hierro. El cuerpo obtiene este elemento a través de los alimentos: carne, huevo, vegetales de hoja verde y alimentos fortificados.
3. Incapacidad para absorberlo. Por medio del intestino delgado el hierro llega al torrente sanguíneo. Este proceso se puede ver interrumpido por trastornos intestinales.
4. Embarazo. Las reservas de hierro tienen que satisfacer la demanda de un mayor volumen de sangre y de la formación del feto.

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Si se te antoja comer hielo o tierra, te duele la cabeza o tienes una debilidad extrema, entonces estos jugos para aumentar el hierro en la sangre son para ti. ¡DESLIZA LA FOTO PRINCIPAL y conoce las recetas!