5 jugos para bajar el ácido úrico rápido

El ácido úrico puede ocasionar molestias en el cuerpo cuando se encuentra en niveles elevados. Conoce algunas recetas de jugos saludables que pueden ayudarte a bajar el ácido úrico rápido. Consulta previamente con tu médico para no poner en riesgo tu salud. 

El ácido úrico es una sustancia química que se produce cuando el cuerpo descompone las purinas, que son sustancias presentes en muchos alimentos y en las células del cuerpo. Esta sustancia se produce principalmente en el hígado y se elimina del cuerpo a través de los riñones en forma de orina.

En algunas personas, el ácido úrico se acumula en el cuerpo y puede formar cristales que se depositan en las articulaciones y causan inflamación y dolor, dando lugar a una enfermedad conocida como gota. 

Además, el exceso de ácido úrico en el cuerpo también puede llevar a la formación de cálculos renales y a otras complicaciones de salud.

Los niveles de ácido úrico en el cuerpo pueden verse afectados por factores como la dieta, el consumo de alcohol, el peso corporal, la genética y ciertas enfermedades. El tratamiento de los niveles elevados de ácido úrico puede incluir cambios en la dieta, medicamentos y otros enfoques terapéuticos según la causa subyacente.

Qué desayunar si tengo ácido úrico alto

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5 jugos para bajar el ácido úrico rápido. Foto: iStock

Si tienes niveles elevados de ácido úrico en la sangre,es recomendable hacer cambios en la dieta. Aquí hay algunas opciones de desayuno saludables que pueden ayudar a controlar el ácido úrico:

Frutas bajas en purina: Las frutas como las bayas, las manzanas, las peras, los duraznos y los plátanos son bajas en purinas y pueden ser una buena opción para el desayuno. Puedes comerlas frescas, hacer un batido con ellas o agregarlas a un yogur sin grasa.

Avena: La avena es una excelente fuente de fibra y puede ayudar a controlar el nivel de azúcar en la sangre. Además, es baja en purinas y una buena opción para el desayuno. Puedes prepararla con leche descremada y agregar frutas frescas para obtener más sabor y nutrientes.

Huevos: Los huevos son una buena fuente de proteína y bajo en purinas. Puedes hacer huevos revueltos o una tortilla con verduras como tomates, espinacas, champiñones y cebollas.

Pan integral: El pan integral es una buena opción para el desayuno, ya que es bajo en purinas y alto en fibra. Puedes hacer una tostada con aguacate, tomate y huevo o un sándwich de jamón magro y queso bajo en grasas.

Cómo eliminar el ácido úrico del cuerpo rápidamente

El ácido úrico es una sustancia que se elimina naturalmente del cuerpo a través de la orina, pero si se acumula en exceso, puede dar lugar a problemas de salud como la gota y los cálculos renales. Aquí hay algunas formas de eliminar el ácido úrico del cuerpo rápidamente:

Bebe mucha agua: Beber mucha agua ayuda a diluir el ácido úrico en el cuerpo y a promover su eliminación a través de la orina. Se recomienda beber al menos 8 vasos de agua al día.

Evita el alcohol: El alcohol aumenta la producción de ácido úrico y puede dificultar su eliminación del cuerpo. Si tienes niveles elevados de ácido úrico, es importante limitar o evitar el consumo de alcohol.

Consume alimentos bajos en purinas: Los alimentos ricos en purinas como las carnes rojas, los mariscos y los productos lácteos enteros pueden aumentar los niveles de ácido úrico en el cuerpo. En su lugar, elige alimentos bajos en purinas como frutas, verduras, cereales integrales y legumbres.

Aumenta el consumo de vitamina C: La vitamina C ayuda a reducir los niveles de ácido úrico en el cuerpo. Puedes aumentar tu ingesta de vitamina C comiendo frutas y verduras como naranjas, kiwis, fresas, brócoli y pimientos.

Toma medicamentos recetados: Si tienes niveles elevados de ácido úrico, es posible que necesites tomar medicamentos recetados para ayudar a reducirlos. Estos medicamentos incluyen antiinflamatorios no esteroideos y medicamentos que disminuyen la producción de ácido úrico.

Qué jugo es bueno para el ácido úrico

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5 jugos para bajar el ácido úrico rápido. Foto: iStock

Cuando tienes el ácido úrico elevado, no necesariamente tienes síntomas, pero las consecuencias son la aparición de gota, problemas renales o molestias al orinar.

Para eso puedes tomar regularmente estos jugos para depurar tu organismo si ya presentas síntomas de este problema.

1. Jugo con complejo B

Necesitas: 

2 toronjas

3 rábanos

2 limones

Preparación:

Desinfecta y lava adecuadamente los rábanos, antes de cortarlos.

Lava las toronjas y los limones.

Parte en trozos pequeños los rábanos y extrae el jugo de los cítricos. 

Coloca en la licuadora el jugo de las toronjas y limones, agrega un poco de agua y vierte los rábanos picados. Licúa y toma de inmediato. 

2. Jugo antioxidante para bajar ácido úrico 

Necesitas: 

4 zanahorias

1/2 mango

30 gr de cerezas

1 rodaja de piña

1 limón criollo

Preparación:

Lava y desinfecta bien las cerezas.

Corta la zanahoria, la piña y el mango. 

Agrega en la licuadora con agua y el jugo del limón. 

Este jugo es excelente en ayunas. 

3. Detox para riñón 

Este jugo es diurético y sirve para gota, artritis, celulitis y desinflamar tendones. 

Necesitas: 

1/4 de chayote 

1 rebanada de piña

1/2 taza de jugo de naranja

Preparación:

Lava y pela el chayote para vaciarlo en pedazos en la licuadora con los demás ingredientes.

Licúa bien y bebe inmediatamente.

4. Jugo para problemas de gota

Necesitas: 

1/2 taza de cerezas

1  pepino

1 tallo de apio

Preparación:

Lava y desinfecta el apio y las cerezas

Quita la cáscara al pepino y corta en trozos

Agrega todos los ingredientes en la licuadora con 1 taza de agua. 

Licúa bien y toma este té durante 7 días.

5. Detox para problemas al orinar 

Necesitas: 

4 puñados de fresas picadas

1/4  taza de frambuesas

1/2 taza jugo de naranja 

Preparación:

Lava todos los ingredientes y coloca en la licuadora. Si congelas las fresas y las frambuesas, puedes obtener un efecto smoothie. 

Licúa y toma por las mañanas.

Este jugo neutraliza el exceso de ácido úrico y ayuda a reducir los dolores por gota.

Cuál es el mejor antiinflamatorio para la gota

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El tratamiento de la gota puede incluir el uso de medicamentos antiinflamatorios para reducir la inflamación y el dolor en las articulaciones afectadas. Hay varios tipos de medicamentos antiinflamatorios que pueden ser útiles en el tratamiento de la gota, pero la elección del mejor depende de la situación individual del paciente. 

Aquí hay algunos de los antiinflamatorios más comunes utilizados para tratar la gota, menciona Mayo Clinic:

AINES: Los AINES (antiinflamatorios no esteroideos) como el ibuprofeno, el naproxeno y el diclofenaco pueden ayudar a reducir el dolor y la inflamación de la gota. Estos medicamentos no solo reducen la inflamación, sino que también alivian el dolor. Los AINES generalmente se toman por vía oral y suelen ser eficaces para aliviar los síntomas de la gota.

Colquicina: La colchicina es un medicamento que se ha utilizado durante mucho tiempo para tratar la gota. Funciona inhibiendo la inflamación y puede ayudar a prevenir ataques de gota en personas propensas a tenerlos. Sin embargo, la colchicina puede tener efectos secundarios y no es adecuada para todos los pacientes.

Corticosteroides: Los corticosteroides son medicamentos que reducen la inflamación y el dolor en la gota. Estos se pueden administrar por inyección en la articulación afectada o se pueden tomar por vía oral. Los corticosteroides pueden ser efectivos para aliviar los síntomas de la gota, pero deben usarse con precaución debido a sus efectos secundarios.

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Estos jugos para bajar el ácido úrico rápido pueden ser de apoyo; sin embargo, considera siempre como primera opción acudir con el médico para tener un diagnóstico certero.