7 aparatos de gimnasio para perder grasa abdominal y tener un "six pack" bien tonificado
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POR: Salud180.com
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Hacer ejercicio en casa es muy efectivo para mantener nuestra silueta, es decir, para evitar subir de peso por sedentarismo, pero si buscas quemar más calorías para despedirte de las “lonjitas” y tener un abdomen de acero, lo ideal es utilizar las máquinas de gimnasio, ya que estas te permiten hacer tanto ejercicios aeróbicos como anaeróbicos: 7 aparatos de gimnasio para perder grasa abdominal y tener un "six pack" bien tonificado.
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¿Qué son los ejercicios aeróbicos y anaeróbicos?
Los ejercicios aeróbicos se trata de rutinas de media o baja intensidad, pero de larga duración para perder grasa abdominal, por ejemplo: correr, saltar la cuerda, nadar o caminar, pero qué beneficios tiene, de acuerdo con especialistas del instituto médico Mayo Clinic, este tipo de ejercicio te ayuda a perder peso, aumentar tu resistencia, limpia tus arterias, fortalece el corazón y mejoran tu estado de ánimo.
Por otra parte, en la actividad anaeróbica realizamos ejercicios de alta intensidad que requieren de un mayor esfuerzo, pero aquí sí reducimos la duración, para aumentar la masa muscular, tonificar el cuerpo y fortalecer nuestro sistema musculoesquelético, por ejemplo, levantamiento de pesas, hacer abdominales o la gimnasia artística.
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Si tu objetivo es perder grasa abdominal más rápido para que tu ropa te quede de maravilla, lo ideal es utilizar las máquinas correctas en los gimnasios, te aseguro que para tener un vientre más tonificado no es necesario hacer muchas abdominales, pues existen otros ejercicios cardiovasculares que son más efectivos para conseguir ese “six pack” que tanto has deseado.
Visita la galería que preparamos para ti, la encuentras en la parte principal de esta nota en “VER/IR A LA GALERÍA” y descubre qué aparatos de gimnasio te harán perder grasa abdominal de volada, con 45 minutos de cardio que hagas al día combinados con estas máquinas de gym, te aseguro que tendrás una silueta de envidia.
Recuerda que para mantenerte en forma, no hay nada mejor que hacer ejercicio, sacúdete la flojera y trabaja en ese abdomen tonificado sin necesidad de pasártela todo el día en el gimnasio.
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