Método Sakuma: 7 movimientos para ADELGAZAR y TONIFICAR todo el cuerpo (5 minutos)

Una silueta esbelta no está mal, pero un cuerpo tonificado es mejor. Usar lo que se desea sin que nada se mueva, ¡es la gloria! Sin embargo, ¿cómo conseguirlo sin hacer pesas? La opción es el método Sakuma y para conocer los movimientos que le integran solo DESLIZA la FOTO PRINCIPAL. Te tomará solo cinco minutos de tu día. 

 ¿Qué es el método Sakuma? 

Es una rutina minimalista que se enfoca en aquellas zonas del cuerpo con las que siempre has batallado: abdomen, piernas, glúteos y brazos. Esta se basa en movimientos de gimnasia sueca, los cuales buscan el equilibrio entre postura y simpleza. 

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¿Por qué es tan bueno? En parte no toma mucho de tu tiempo, es decir no debes hacerlos por horas para ver resultado y por otro lado, un estudio elaborado por Cris Slentz, fisiólogo del ejercicio en la Universidada de Duke. Realizar ejercicio aeróbico durante ocho meses elimina 1, 5 veces más rápido la grasa abdominal que la combinación entre aeróbico y pesas. 

Si quieres empezar a practicar el método Sakuma da CLICK en la FOTO PRINCIPAL y descubre 7 movimientos para ADELGAZAR y TONIFICAR todo el cuerpo (5 minutos).