5 videojuegos para quemar calorías: bajar rápido esos kilos sin salir de casa
Por: Shanat Jazmin Nuñez Ortiz
Por: Shanat Jazmin Nuñez Ortiz
Cuidar de nuestra figura no debe estar peleada con la diversión, es por eso que te compartimos 5 videojuegos para quemar calorías, para distraerte y bajar algunas calorías.
Como sabes, los expertos recomiendan mantener una alimentación balanceada para evitar el aumento de peso, pero también implica ejercitarse y qué mejor si lo hacemos con algo que nos gusta.
Si eres de las personas a las que les gusta jugar, pero no hacer mucho ejercicio, aquí te compartimos la mejor manera para eliminar algunos kilos de más.
Foto: iStock
De acuerdo con la Biblioteca Nacional de Medicina, en la mayoría de los casos de las personas que tienen sobrepeso, los expertos recomiendan reducir 500 calorías al día para comenzar a disminuir tallas.
Se deberán reducir la ingesta de alimentos por día, para que al final de la semana se disminuyan aproximadamente 450 gramos de su peso.
Para reducir calorías se aconseja cambiar los refrigerios que se consumen al día, no consumir bebidas con exceso de calorías, evita las segundas porciones, no consumir comida frita y el exceso de alcohol.
Luego de descubrir la estrategia para bajar de peso rápidamente, es momento de conocer los 5 videojuegos para quemar calorías que aquí te compartimos.
Existen una variedad de videojuegos que te harán movilizarte durante horas, pero ¿cuáles son los mejores para bajar de peso? Aquí te los compartimos:
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De acuerdo con expertos, una sesión de una hora en la que bailamos al menos 15 canciones con este videojuego, se pueden quemar hasta unas 300 calorías, por lo que te aconsejamos hacerlo durante dos horas.
Recuerda que a pesar de jugar por un tiempo determinado, es importante cuidar tu alimentación, pues es la clave para bajar de peso rápidamente.
Ahora que conoces los 5 videojuegos para quemar calorías, te invitamos a ver el siguiente video: