Verdades sobre la rápida pérdida de peso

¿Quién no quisiera perder grasa de la forma más rápida posible? Si hubiera una píldora o ungüento que pudiera deshacerse más eficientemente de la grasa en la cintura, muslos o espalda, ya hubiera sido un best seller mundial, resolviendo los problemas de millones de hombres y mujeres.

¿Qué es lo que causa exactamente una rápida pérdida de peso, qué procedimientos, dietas eficientes y seguras pueden ser usadas? Examinamos las cosas más populares que hacemos para perder peso.

Dietas relámpago

Las dietas relámpago funcionan privando al organismo de los nutrientes esenciales obtenidos en los alimentos, como el cuerpo no tiene fuentes de energía que quemar, entonces echa mano de sus reservas, usando la grasa almacenada para poder funcionar. Es por esto que estas dietas son una rápida forma de perder peso.

El problema es que no están hechas para ser usadas por un tiempo prolongado. La mayoría de sus efectos son temporales, roban al cuerpo de nutrientes importantes y necesarios para asegurar una constitución saludable.

Las dietas relámpago son también conocidas por causar un posterior aumento de peso. la pérdida de grasa es rápida pero el repentino cambio en la dieta provoca que la persona se sienta con más hambre, y por lo tanto come más. Las dietas relámpago funcionan, pero sólo por un tiempo muy corto.

Cirugía para reducción de grasa

En términos de resultados rápidos, probablemente no hay nada que le gane a la cirugía en producir una rápida pérdida de peso. Procedimientos quirúrgicos tales como la liposucción, atacan la grasa directamente porque es succionada del cuerpo de forma manual. Esto permite que cantidades significativas de grasa sean eliminadas. Después de la recuperación, las áreas del cuerpo en las cuales se aplicó la liposucción son más planas y pequeñas.

Lo malo de la liposucción es que por tratarse de una cirugía, tiene sus riesgos. Cualquier cosa podría salir mal y también existe el riesgo de una infección post-operatoria, mientras el paciente está en recuperación. Inicialmente, se experimenta hinchamiento y dolor, aunque esto es controlado con medicamentos.

Si se practica adecuadamente, sin embargo, la liposucción puede ser una forma muy efectiva y rápida de perder grasa.

Incrementando el metabolismo

El metabolismo es el mecanismo integrado en el cuerpo que ayuda a quemar grasa. Mientras mejor sea el cuerpo quemando grasa naturalmente, más delgado se conserva. Esto explica el por qué hay individuos que pueden “comer lo que sea” sin engordar.

Para pérdidas rápidas de peso que sean efectivas y seguras, no hay nada mejor que el metabolismo. La mejor forma de asegurarlo es aumentarlo naturalmente para que el consumo de calorías mejore. Hay dos formas de hacer esto:

1. Una dieta consistente en alimentos ricos en los nutrientes necesarios.(no depender mucho en suplementos alimenticios)

2. Incrementar la actividad física. Haciendo esto, le enseñarás a tu cuerpo a hacerse más eficiente en quemar grasa sin píldoras, cremas, dietas relámpago o cirugía costosa.