¿Cómo identificar la ansiedad en adolescentes? 8 señalas que te lo revelan

Cuidar la salud de nuestra familia física y mental inicia desde una temprana edad, es por eso que te compartimos cómo identificar la ansiedad en adolescentes y cómo puedes ayudar a tratarla. 

Como sabes, hay algunos aspectos muy importantes que son necesarios tratar y poder identificar para que nuestros hijos tengan una vida armoniosa y feliz. 

Sin embargo, en ocasiones es complicado identificar las señales y más aún cuando se trata de situaciones ajenas a la casa que pueden afectar su salud mental. 

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Uno de los problemas más frecuentes que suelen tener las personas a cualquier edad, es la depresión y ansiedad, es por ello que te explicamos cómo puedes identificar la ansiedad en adolescentes y cómo puedes tratarla. 

¿Qué provoca ansiedad en los adolescentes?

Primero que nada, es importante saber qué es lo que puede provocar la ansiedad en los jóvenes, ya que pueden incluirse diversos factores. 

Al ser un trastorno frecuente en la actualidad, se aconseja acudir con un experto para poder conoces más acerca de la ansiedad y cuál es la mejor manera de tratarla. 

Toma en cuenta que la adolescencia es una etapa que puede llegar a ser complicada para algunos jóvenes, pues inician los cambios hormonales que afectan el estado de ánimo.  

La ansiedad puede aparecer la presión por obtener buenas calificaciones, problemas familiares como un divorcio o el fallecimiento de una persona cercana, problemas de autoestima por la imagen corporal o el acoso escolar por intimidación. 

¿Cómo saber si una adolescente sufre de ansiedad?

De acuerdo con el Instituto Médico Mayo Clinic, existen algunos señales para saber si una persona padece este trastorno, entre los más comunes, se encuentran los siguientes: 

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1. Nerviosismo, agitación o tensión
2. Sensación de peligro inminente, pánico o catástrofe
3. Incremento de ritmo cardíaco
4. Hiperventilación
5. Sudor
6. Temblores
7. Sensación de debilidad
8. Falta de concentración

¿Cómo controlar la ansiedad en la adolescencia?

La etapa de la adolescencia puede estar llena de cambios, emociones intensas y con ellas, puede llegar la ansiedad, la cual podemos aprender a controlar. 

Los expertos comparten la importancia de acudir a terapia si se cree necesario, asimismo, se recomienda identificar las situaciones o pensamientos que generan ansiedad para poder conocer más nuestras emociones y reconocer si te hace sentir nervioso o con miedo. 

También puedes identificar cuál es tu comportamiento físico y si detectas sudoración, palpitaciones elevadas, problemas para respirar y dolor de estómago. 

Recuerda que si detectas estas señales, puedes buscar la manera de platicar con alguien de confianza, como lo son amigos, familia, maestros o un psicólogo. 

 Ahora que sabes cómo identificar la ansiedad en adolescentes y la importancia que tiene para la salud mental, te sugerimos ver el siguiente video: