¿Qué vitamina es buena para el colon irritable?
Por: Shanat Jazmin Nuñez Ortiz
Por: Shanat Jazmin Nuñez Ortiz
El colón irritable, también conocido como el Síndrome del Intestino Irritable, es un trastorno intestinal que puede ocasionar dolor en el vientre, gases y diarrea, entre otros síntomas y para evitarlo o ayudarte en el proceso del colon irritable puedes utilizar una vitamina que aquí te compartimos.
El colon irritable tiene como una de sis características principales el dolor abdominal y cambios en el ritmo intestinal, como lo es la diarrea o de lo contrario, el estreñimiento.
Es importante que el paciente constantemente acuda al médico para evitar problemas más graves de la enfermedad, sin embargo, es importante seguir algunos consejos que pueden ayudarte a disminuir las molestias.
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Crohn's and Colitis Fundation compartió que la vitamina D ayuda considerablemente a nuestro cuerpo a obtener calcio, además, nos puede ayudar a controlar los problemas con la inflamación intestinal.
La vitamina D es buena para el colon irritable y es mucho mejor si se toma con calcio, revelan los expertos, tras realizar algunos estudios.
Algunos de los alimentos que contienen la vitamina D son los siguientes:
Otra vitamina que nos puede ayudar para el colón irritable es la vitamina B3, la cual ayuda al proceso digestivo.
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Aunque siempre es importante siempre estar al pendiente de lo que el médico sugiere, es importante mantener una buena alimentación, pues esto hará que nuestra salud mejore poco a poco.
Hay una gran variedad de alimentos que pueden ayudarnos a fortalecer el colon como lo es la manzana, pera, plátano, espinacas, espárragos o zanahorias.
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Puedes evitar el colon irritable con algunos remedios caseros que te ayudarán a disminuir las molestias como lo es la infusión de manzanilla, ya que contiene propiedades antinflamatorias y sedantes que nos ayudan a reducir el dolor y las molestias que nos ayudan a tener una mejor digestión.
Toma en cuenta que es muy importante acudir con tu especialista de confianza para que te apoye en el proceso y debes evitar automedicarte para evitar graves enfermedades.
Ahora que sabes más acerca de la vitamina que es buena para el colon irritable, seguramente te interesará la siguiente información: