Mente de Mono: ¿empiezas una tarea sin terminar la anterior? Esto podría estar pasando en tu cabeza

Si pasas de un pendiente a otro, sin resolver por completo ninguno. Tienes que saber que no se trata de una falta de tiempo, sino que estás experimentado lo que los expertos llaman: "mente de mono". 

Antes que dejes fluir la indignación y cierres esta página. Debes saber que este concepto no hace referencia ni al proceso evolutivo del que la humanidad formo parte ni a que como tal se tenga el cerebro del tamaño de un simio. En realidad es una idea más compleja, pero adecuada en el mundo caótico en que vivimos. 

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¿Qué es la "mente de mono"?

Como se mencionó en el párrafo anterior, el concepto "mente de mono" se acopla a lo que estamos viviendo. Este término se desprende de un principio budista, que hace referencia a una mente inquieta o confundida, describe, la autora y especialista Diana Raab, en un artículo de la Psychology Today.  

De acuerdo a esta idea, la "mente de mono" está estrechamente relacionada con esa parte del cerebro donde se encuentra el ego y donde surgen los pensamientos que nada se hace bien. Lo que, además de castrar la creatividad, impidiendo en ocasiones el éxito, también suele ir acompañado de un pensamiento distraído ante los retos. 

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¿Cómo eliminar la "mente de mono"? 

Se dice que una persona tiene "mente de monos", cuando sus pensamientos pasan de rama en rama, así como lo hacen estos animales en la selva. Para eliminar o mantener a raya esta madeja de pensamientos, muchos de los cuales son negativos, se requiere de un mejor autocontrol. Que no es imposible de lograr. 

Controla la "mente de mono" con estos 10 tips

Es importante que recuerdes que conseguir un control completo de tu mente no es tarea de un días. Requieres de tiempo, pero en especial de paciencia y empatía hacia ti. 

El tener "mente de mono" no significa que algo en tu cabeza esté mal. Pero no está de más recibir ayuda, ¿si apoyas a otros por qué no a ti?