Masaje para mejorar la circulación de las piernas

Cuando las mujeres sufrimos de mala circulación, además de las varices, es común que presentemos dolores que, podrían limitar nuestros movimientos. Esto puede corregirse por medio de un tratamiento o masajes, según la gravedad.

De acuerdo con un estudio publicado por Pacific University School of Physical Therapy, por medio del masaje, es posible estimular la circulación sanguínea y evitar la aparición de varices o molestias en las piernas.

Este masaje mejor el movimiento de la sangre a través de las arterias y venas, por medio de las cuales lleva los nutrientes a las células. Asimismo, disminuye la inflamación y evita las molestias que ésta causa.

El masaje

• Debes estar en completo reposo y relajada
• Se recomienda en un lugar de temperatura ambiente, es decir, ni muy frio ni muy caliente, ya que el calor puede dilatar los vasos sanguíneos.
• El primer movimiento debe ser presionando con la yema de los dedos los puntos afectados de las piernas.
• El segundo, debe hacerse en movimientos circulares ocupado tres dedos de las manos.
• Puedes colocar una almohada en los tobillos para elevar las piernas ligeramente y mejorar la circulación de la sangre.

Mejora la circulación con este masaje y olvídate de los malestares.

  Porque leíste esto…

Efectos secundarios de la metformina 

Esto debes comer antes de la menopausia

Ejercicios ideales para tu trabajo

Usos y beneficios del aceite de oliva