Higiene dental en 3 minutos

Para que tu boca esté sana lo básico es tener una adecuada higiene dental, por lo que debes cepillar tus dientes tres veces al día, durante dos a tres minutos después de cada alimento, de acuerdo con los especialistas.

Las enfermedades más frecuentes de la boca son la caries y la inflamación de las encías, que a su vez, son la causa de la pérdida de los dientes, mal aliento, mala digestión y en ocasiones infecciones del corazón y de los riñones.

Los médicos mencionan que la técnica correcta del cepillado dental es:

Para aquellas personas que tienen dentadura postiza y les produce alguna molestia, lesiona las encías o se mueve al hablar o al masticar, es necesario que acudas con tu dentista para que te la arreglen, la boca siempre debe estar en las mejores condiciones posibles.

Cuando una persona tiene dentadura postiza o prótesis completas, debe asearlas igual que los dientes normales; si la limpieza de su prótesis se dificulta después de cada comida, debe lavarla por las noches antes de dormir y por la mañana al levantarse.

Otra indicación es que cepilles la lengua de la parte media hacia la punta y enjuaga muy bien, además utiliza hilo dental cuando menos una vez al día, para limpiar entre los dientes y evitar los restos de alimentos ricos en azúcar, para prevenir la caries. Evita fumar y beber alcohol en exceso, porque son los primeros factores de riesgo para desarrollar cáncer de boca.

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