8 cosas que matan tus neuronas: No solo es por fumar o consumir alcohol
Por: Shanat Jazmin Nuñez Ortiz
Hay algunas acciones que pueden afectarnos considerablemente y si no tomamos las medidas necesarias podrían ocasionar que nos afecte de manera permanente, es por ello que te revelamos 8 cosas que matan tus neuronas.
Como sabes, las neuronas forman parte importante en nuestro organismo y son mensajeras de la información, por lo que perderlas provocaría que el funcionamiento de nuestro cerebro cambie de manera considerable.
Antes de explicarte qué son las neuronas, te compartimos que para conocer las 8 cosas que matan tus neuronas, puedes hacerlo dando clic en la foto de portada que se encuentra arriba, ahí aparecerá toda la información.
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Ahora bien, es indispensable que sepas que el Instituto Nacional de Trastornos Neurológicos y Accidentes Cerebrovasculares, explica que el sistema nervioso central se compone de neuronas y la glia, que supera a las neuronas por la cantidad sustancial.
Por su parte, las neuronas usan impulsos eléctricos y señales químicas para transmitir información en diferentes zonas del cerebro y en el sistema nervioso.
Lo que quiere decir que todo lo que pensamos, sentimos y hacemos sería imposible sin la gran labor que realizan las neuronas y sus células de sostén y las células gliales
¿Cómo nacen las neuronas?
La extensión en la que se crean las neuronas se generan en el cerebro y aunque la mayoría de nuestras neuronas ya se han creado desde nuestro nacimiento, existe evidencia que revela que es un proceso que dura toda la vida.
Las neuronas nacen en el cerebro y son ricas en concentraciones de células precursoras, las cuales son capaces de generar la mayor parte, si no es que todos los diferentes tipos de neuronas que se encuentran en el cerebro.
Recuerda que no todas las neuronas logran llegar a su destino y se cree que solo un tercio logrará hacerlo, ya que la mayoría muere o desaparece en la tercera semana de migración, de ahí la importancia de cuidarlas.
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¿Cómo mantener las neuronas sanas?
Después de conocer las 8 cosas que matan tus neuronas, que encontraste en la parte superior, en donde se encuentra la imagen de portada, te compartimos cómo mantener tus neuronas sanas.
Los expertos recomiendan beber agua constantemente, mantener una dieta saludable y sin exceso de sal, disminuir el consumo de grasas saturadas y comer poca carne.
También se aconseja agregar cereales integrales, frutos secos, vegetales, pescado y aceite de oliva, además, se debe evitar consumir productos procesados y evitar el consumo excesivo de alcohol.
¿Qué comer para activar neuronas?
Para mantener saludable a tu organismo, te recomendamos consumir pescado, como lo puede ser salmón, bacalao o sardina, ya que aportan a tu cerebro una cantidad adecuada de Omega-3.
También te ayudará a favorecer el desarrollo mental y mejorar el aprendizaje y te ayudará a mantener el adecuado funcionamiento del cerebro.
Ahora que conoces esta información, te sugerimos ver el siguiente video: