Este es el motivo por el que no debes hacer ejercicio durante la Contingencia Ambiental
Por: Shanat Jazmin Nuñez Ortiz
Por: Shanat Jazmin Nuñez Ortiz
Cuidar nuestra salud es muy importante, sin embargo, en algunas ocasiones puede afectarnos más de lo esperado, aquí te revelamos por qué no es bueno hacer ejercicio durante la Contingencia Ambiental Atmosférica Extraordinaria.
Sabemos que la mejor manera de mantener una vida saludable es cuidando nuestra alimentación y haciendo ejercicio, pero cuando se registran niveles altos de contaminación, esto podría ocasionar mayores problemas en nuestro organismo.
Por su parte, el Instituto Nacional de Salud Pública comparte que la contaminación atmosférica es un riesgo ambiental muy importante y se ocasiona por la emisión de sustancias como el ozono (03) y partículas suspendidas (PM) de materiales sólidos y líquidos.
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Asimismo, recomendó evitar hacer ejercicio intenso debido a que incrementa la dosis de contaminantes que inhalamos, por lo que también sugirió evitar realizar actividades cívicas, culturales y evitar pasar mucho tiempo al aire libre.
Seguramente te has preguntado por qué no es bueno hacer ejercicio durante la Contingencia Ambiental Atmosférica Extraordinaria y si realmente puede afectar a tu organismo y aquí te revelamos la razón.
Es muy importante consultar con un especialista si recomienda realizar la actividad física que deseas, durante la Contingencia Ambiental Atmosférica Extraordinaria, sin embargo, hay expertos que revelan que hacerlo puede ocasionarnos algunas afecciones.
Esto debido a que las partículas PM2.5 y PM10 son tan pequeñas que pueden ingresar en nuestros pulmones y al torrente sanguíneo, provocando problemas respiratorios y cardiovasculares, entre otros.
Además, el ozono, que es un gas, es capaz de irritarnos los ojos, nariz, garganta y ocasionar que tengamos problemas para respirar. Mientras que el dióxido de nitrógeno puede irritar los pulmones e incrementar el riesgo de infecciones respiratorias.
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Los especialistas recomiendan cuidar nuestra salud, siguiendo algunos puntos, para evitar problemas en el organismo a corto y largo plazo. Aquí te compartimos los que debes tomar en cuenta:
Aunque no lo creas durante una contingencia ambiental, se pueden detectar algunas enfermedades importantes, que de acuerdo con la Comisión Ambiental de la Megalópolis, son las siguientes:
Ahora que sabes por qué no es bueno hacer ejercicio durante la Contingencia Ambiental Atmosférica Extraordinaria, te sugerimos ver el siguiente video: