Dieta del plátano, ¡a quemar grasa!
Por: María Gallardo Mancera
Por: María Gallardo Mancera
Una de las frutas que más disfrutamos degustar es plátano o banano; su inigualable sabor dulce nos brinda energía y a pesar de su contenido en azúcar, la dieta del plátano ayuda a la pérdida de peso.
Se le conoce también como el régimen de comer plátano por las mañanas. Este tipo de alimentación fue instituida por Hitoshi Watanabe, un famoso fármaco-biólogo japonés de Niigata University School of Medicine Professor Masahiko Okada.
Consiste en consumir plátano a lo largo del día para aprovechas sus nutrientes y mantenerse satisfecho. No se trata solamente de comer plátano, pero sí hacerlo tres veces al día. Esta dieta del plátano, ¡promete hacerte perder tres kilos en una semana!
Desayuno:
Media mañana:
Comida:
Media tarde:
Cena:
Otros beneficios del plátano:
¡OJO! Esta dieta debe seguirse solamente por una semana, de lo contario podrías sufrir una descompensación en el organismo. La dieta del plátano es muy efectiva, pero si pretendes seguirla por más de una semana, es importante que antes consultes a tu nutricionista.
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