¿Cómo dormir para que no se caigan los pechos?

Es importante cuidar nuestro cuerpo desde una temprana edad para evitar padecimientos o incomodidades, es por eso que te revelamos cómo dormir para que no se caigan los pechos con el tiempo. 

La genética, el mal cuidado, la maternidad y el envejecimiento pueden hacer que los senos se caigan con el tiempo, es por eso que te compartimos los siguientes tips para evitarlo. 

Aunque en la actualidad existen mitos sobre qué sí y qué no podemos usar para mejorar nuestra salud, la realidad es que se han confirmado algunas técnicas que te recomendamos probar para mejorar la apariencia de los senos. 

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¿Cómo dormir para levantar el busto?

Si te ha surgido la duda de cómo dormir para que no se caigan los pechos es necesario que sepas primero que nada que no es recomendable dormir boca abajo. 

Esto es porque las mujeres que duermen boca abajo ejercen una presión considerable sobre los pechos, que a la larga puede provocar que vayan perdiendo la forma, así como el aumento de pliegues en el escote.

Mientras que dormir de lado tampoco es muy recomendable, esto es porque los senos tienden a caerse hace ese lado y a largo plazo puede provocar la caída.

Para nuestra sorpresa, la mejor posición para disminuir su caída es dormir boca arriba, postura que también nos ayuda a evitar arrugas, ¿qué te parece?

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¿Qué pasa si duermo con brasier todos los días? 

De acuerdo con Lizbeth Chinoya, académica de las facultades de Medicina y de Estudios Superiores Iztacala, de la UNAM, no es necesario que una mujer use brasier en todo el día. 

Sin embargo, las mujeres que tienen un busto grande pueden ser víctimas de la gravedad, ya que los senos no tienen músculo para fortalecerlo y es posible que la piel tienda a caer.  

Al dormir se recomienda evitar el sostén si eres una talla pequeña, pero si eres talla grande puedes utilizar brasier deportivo para evitar la incomodidad de las varillas. 

¿Qué beneficios trae dormir sin brasier?

No es una sorpresa que dormir sin brasier nos ayuda a descansar mejor, ya que al usarlo podemos sentirnos incomodas, inquietas y adoloridas, pero si no te sientes cómoda puedes utilizar sostén sin varillas para poder lograr un sueño profundo.

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¿Por qué se cuelgan los pechos?

Es importante saber que los senos se sujetan del cuerpo por el músculo suspensorio, por lo que no hay músculo, únicamente están los pectorales y después se encuentra la grasa que se sostiene con la piel. 

Esto quiere decir que son muy propensos a perder volumen y firmeza con el paso del tiempo, al no generar el mismo colágeno y elastina que cuando somos más jóvenes. 

Ahora que sabes cómo dormir para que no se caigan los pechos, te sugerimos ver el siguiente video en el conocerás algunos ejercicios para tonificar el pecho.