Cambios en las mujeres a los 30 y 40

Por: María Gallardo Mancera

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A los 30 nuestro cuerpo en cuando comienza a tener más cambios, pues es cuando empezamos a envejecer. Cortesía: iStock

A partir del ‘tercer piso’ comenzamos a almacenar mayor porcentaje de grasa corporal. Cortesía: iStock

En donde más se almacena la grasa es el abdomen, por eso, cuesta más trabajo deshacerse de ella por medio del ejercicio .Cortesía: iStock

La pérdida de elastina y colágeno en la piel comienza a partir de los 30, por eso es importante usar cremas antiarrugas desde esta edad. Cortesía: iStock

Embarazo. Si decides embarazarte a los 30, debes tomar en cuenta que a partir de ese momento tus hormonas cambiarán drásticamente y se refleja en tu físico y en tu estado anímico. Cortesía: iStock

La caída del cabello regularmente se debe a falta de biotina o queratina, pero, también a cambios hormonales, por eso es importante regular las hormonas: Cortesía: iStock

La debilidad en las uñas también es una señal de cambios hormonales, es importante que si tus uñas son quebradizas y muy débiles, lo consultes con tu médico. Cortesía: iStock

El humor a partir de los 30 cambia, las mujeres podemos estar más sensibles que de costumbre. Cortesía: iStock

A partir de los 40, se dan más cambios físicos y anímicos. Cortesía: iStock

Es cuando podrían empezar problemas de hipertensión, esto debido al sedentarismo y porque a esa edad la actividad física debe cambiar. Cortesía: iStock

El colesterol también es más probable que aumente, pues lo que consumimos impacta más a nuestro organismo. Cortesía: iStock

Los problemas en huesos son más comunes, por lo que debes llevar a cabo una dieta rica en calcio para proteger tus huesos y articulaciones. Cortesía: iStock

Los problemas de columna también se hacen presenten a partir de los 40, y sucede más en mujeres. Cortesía: iStock

Las arrugas se acentúan a partir de los 40, pues se pierde más elastina y las líneas de expresión se marcan más. Cortesía: iStock

Es común que la descalcificación se haga presente, incluso en los dientes, es cuando podemos experimentar pérdida dental. Cortesía: iStock

El humor también cambia a los 40, incluso podríamos experimentar depresión la ver los cambios que nuestro cuerpo muestra. Cortesía: iStock

Por otro lado, puede darse el ‘segundo aire’ de las mujeres a los 40, en el cual buscan sentirse jóvenes nuevamente y pueden hacer cosas que hacían a los 30 o incluso a los 20. Cortesía: iStock

Para que las hormonas no impacten negativamente tu cuerpo la alimentación es fundamental, pues por medio de las vitaminas y minerales podemos controlar ciertos cambios. Cortesía: iStock

Sin duda alguna mantenernos activas es fundamental, por eso debemos practicar ejercicio por lo menos tres veces a la semana. Cortesía: iStock

Los cambios físicos y anímicos son normales, lo importante es hace algo al respecto par que no nos impacten las hormonas negativamente. Corteís: iStock

Las hormonas nos impactan en cada etapa de nuestra vida, pues provocan cambios tanto físicos como psicológicos, a cada edad son diferentes, por eso te mostramos los cambios en las mujeres a los 30 y 40.

De acuerdo con un estudio publicado por The National Insttitute of Health, Estados Unidos, los cambios hormonales más fuertes se presentan por décadas.

Por eso, te mostramos en esta FOTOGALERÍA, los cambios en las mujeres a los 30 y a los 40: