8 alimentos que frenan la alopecia androgénica y de paso disminuyen el vello en el rostro

Por: Diana Oliva

+9 VER GALERÍA

Arroz. Aporta vitamina B3, también conocida como niacina, y ayuda al funcionamiento correcto del aparato digestivo, a la piel y a los nervios. También mejora la circulación sanguínea al cuero cabelludo, lo que mejora el crecimiento del folículo piloso. Foto iStock

Linaza. Tiene lignanos, compuesto vegétale que se une a la testosterona y la obligan a ser excretada del cuerpo, revela una investigación de la University of Helsinki. Foto iStock

Plátano. Contribuye a metabolizar las proteínas de la queratina, que ayudan a mantener el volumen y el brillo del cabello. Por otro lado, la piridoxina que contiene se asocia a la reducción de síntomas premenstruales; ejemplo, irritabilidad, falta de concentración e hinchazón, describe National Institute of Health Office of Dietary Supplements. Foto iStock

Raíz de regaliz. Afecta el sistema endocrino porque contiene isoflavonas (fitoestrógenos), sustancias químicas que imitan los efectos del estrógeno y alivian los trastornos menstruales. Toma una taza por la mañana. Foto iStock

Leche. De acuerdo a la Biblioteca Nacional de Medicina de los Estados Unidos, esta vitamina ayuda a detener la caída del cabello y estimular su crecimiento. Su ingesta diaria debe ser de 30 mcg al día. Foto iStock

Huevo. Contiene vitamina B12. De acuerdo con National Institute of Health Office of Dietary Supplements, este nutriente además de mantener sanas las neuronas, previene la anemia y contribuye en la elaboración genética del ADN. Foto iStock

Espinacas. Poseen ácido fólico que estimula al folículo piloso y a la regeneración celular. Además permite que el cuerpo absorba el resto de nutrientes que ingiere. Foto iStock

Té verde. De acuerdo a un estudio de la Biblioteca Nacional de Medicina de Estados Unidos, esta bebida además de apoyar el sistema cardiovascular tiene un efecto antiandrógeno, pues contiene epigalocatequina que inhibe la conversión 5-alfa testosterona. Toma una taza al día o dos. Foto iStock

Perder el cabello es una pesadilla. Pruebas de todo, desde shampoos hasta vitaminas y, ¡nada! Día a día más pelos se quedan en la almohada o en la toalla tras el baño. Las causas son muchas, pero hay una que en particular afecta a la mujer y de la que poco se habla: la alopecia androgénica.

Alopecia androgénica: causas y síntomas

Esta caída de cabello suele obedecer a la siguiente causa, de acuerdo a la Biblioteca Nacional de Medicina de los estados Unidos:

Cambio en los niveles de andrógenos ( una hormona que estimula rasgos masculinos). A esta afección se le conoce también como sobreproducción ovárica de andrógenos; es decir, los ovarios producen demasiada testosterona. Las principales causas de esta alteración son:

También te puede interesar: Ovario poliquístico: 7 formas de bajar tus niveles de andrógenos y testosterona

Síntomas de un exceso de andrógenos

Además de la pérdida de pelo, hay otras señales:

Acné
Cambios en el contorno corporal femenino
Disminución del tamaño de las mama
Aumento del vello corporal en un patrón masculino
Ausencia de períodos menstruales
Piel grasa

En la alopecia androgénico el pelo se afina o adelgaza tanto que cae, describe la Academia Española de Dermatología y Venereología. Para poner un freno lo mejor es atacar de forma interna. DESLIZA la FOTO PRINCIPAL y DESCUBRE 7 alimentos que frenan la alopecia androgénica.

No olvides guardar este contenido en Pinterest.

CONSEJO DEL DÍA: ¿Cómo saber si es un dolor de espalda común o un dolor renal preocupante?

Foto iStock