Visita de doctor: 5 hábitos para NO tener incontinencia urinaria
Por: Teresa Montero
Por: Teresa Montero
El día de hoy en “Visita de doctor”, conducido por la Doctora Julie Salomón y el Doctor Pepe Bandera, resolvieron algunas dudas médicas de los televidentes, como, por ejemplo, si sirve congelar los óvulos para quedar embarazada; posteriormente, también nos explicaron qué alimentos nos pueden ayudar a cuidar nuestro hígado e igualmente, llevaron a una experta para poder hablar sobre la incontinencia urinaria de esfuerzo y qué hábitos nos pueden ayudar a prevenirla.
El día de hoy durante la sección Con peras y manzanas, la Doctora Julie, junto con la Doctora Atziry Ramírez, especialista en Uroginecología, nos explicaron sobre un padecimiento bastante común entre nosotras las mujeres, y que muy pocas consideramos como un problema: incontinencia urinaria por esfuerzo, y podrías padecerla sin saberlo.
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¿Te ha pasado que cuando te ríes mucho o cuando cargas algo pesado sientes que algunas gotitas de pipí se te salen? Tal vez pensaste que se trataba de algo muy normal, sin embargo, esto puede indicarnos algo que en realidad es muy anormal. Según especialistas de MedlinePlus, la incontinencia urinaria tiene tres tipos diferentes:
En particular, la incontinencia por esfuerzo, es un padecimiento que tiene bastantes causas importantes, las cuales son importes conocer para poder actuar a tiempo y prevenir esta enfermedad que puede afectar a 1 de cada 4 mujeres.
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¿Por qué se detona la incontinencia urinaria de esfuerzo?
Primero que nada, hay que conocer nuestro sistema urinario, que se compone de los riñones, encargados de la filtración de desechos de nuestro cuerpo; los uréteres que conectan a los riñones con la vejiga, la cual es el órgano que recibe la pipí con desechos enviados por los riñones. Al llegar ahí, la pipí sale atravesando el esfínter, que es una especie de puerta que se cierra y se abre para dejar pasar la orina que sale a través de la uretra.
Ahora bien, existe varios factores y enfermedades que facilitan el desarrollo de una incontinencia urinaria, la cual no tiene edad, porque, aunque se piense que es algo que ocurre a mujeres de una edad avanzada, en realidad puede ocurrirle a cualquiera, sin embargo, sí existen factores como el embarazo o la obesidad, que pueden favorecer su aparición.
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¿Es un padecimiento curable?
Aunque no se ha comprobado medicamente que existan estragos en nuestra salud física por la incontinencia, la verdad es que sí afecta nuestra autoestima y puede tener consecuencias como la depresión o el aislamiento social.
Lo mejor que podemos hacer es que en el momento en que la incontinencia se convierta en un problema para nosotras, lo importante es acudir de inmediato con un especialista que nos ayude con algún tratamiento que, dependiendo de la gravedad del caso, pueden ser: entrenamiento de vejiga, entrenamiento de los músculos del piso pélvico y cirugía, en el peor y más grave de los casos.
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5 hábitos que nos salvarán de padecer incontinencia urinaria
En caso de no querer llegar tan lejos como para necesitar una cirugía, lo más recomendable es tener un cierto tipo de hábitos urinarios, que nos ayudan a prevenir este tipo de enfermedades; aquí te dejo una lista con algunas recomendaciones para evitar la incontinencia:
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Cuida tu cuerpo, y presta atención a las cosas anormales que observas en él, recuerda que siempre es mejor prevenir que lamentar, porque sólo así podemos estar seguras de que nuestra calidad de vida será mucho mejor, nuestros riñones son muy importantes para vivir sanamente, por eso ¡cuídalos!
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