Verduras: según su color son sus beneficios ¡Alimentación arcoiris!

Sin duda alguna, las frutas y verduras son indispensables para nuestra alimentación, además de aportar a nuestra salud, también nos ayudan a mantenernos en línea y bajar de peso, pero, las verduras tienen distintos beneficios según su color.

De acuerdo con estudios publicados por  la Universidad de Harvard, las verduras aportan distintos beneficios de acuerdo a su color; de hecho, existe una dieta de los colores.

A continuación en esta FOTOGALERÍA te mostramos los beneficios de las verduras según su color.