Agua de coco en ayunas, bébela por 7 días y transforma tu cuerpo

Por: Marisela Valencia

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La recomendación es beber un vaso, siempre eligiendo una de origen natural sin agua o azúcares añadidos para disfrutar todos sus beneficios. Cortesía: iStock

Te despierta. El agua de coco es conocida como una bebida energizante, además de un buen sustituto de las bebidas deportivas, por lo tanto, es la mejor forma de empezar el día. Cortesía: iStock

Reduce la retención de líquidos. Cuando ésta no se debe a un problema médico mayor, el agua de coco te ayudará a eliminarla gracias a su contenido de potasio y poder diurético. Cortesía: iStock

Limpia tu cuerpo. El agua de coco es excelente para eliminar bacterias como las que se encuentran en las vías urinarias, reduciendo el riesgo de infecciones. Cortesía: iStock

Fortalece tu sistema inmune Sus múltiples nutrientes, en conjunto con una alimentación balanceada, ayudan a tener un sistema inmunológico más fuerte, lo cual significa un menor riesgo a enfermarte. Cortesía: iStock

¡Adiós acidez! Si sufres de este mal o gastritis, beber agua de coco diario te ayudará a disminuir el malestar, pues reduce la acidez del estómago, previniendo el reflujo y agruras. Cortesía: iStock

¿Hace cuanto no te desparasitas? Esta bebida es conocida por su poder antiparasitario, por lo cual te ayudará con este problema. Cortesía: iStock

Aunque si las molestias (dolor abdominal, náuseas, inflamación) continúan, lo mejor será acudir al médico por un medicamento más fuerte. Cortesía: iStock

Alivia el estreñimiento. El agua de coco tiene propiedades desinflamatorias y laxantes, lo cual mejorará tu tránsito intestinal. Además, al ser un laxante ligero, no tienes que preocuparte. Cortesía: iStock

Mantiene tu apetito a raya. Algunos consideran que el agua de coco cae pesada, pero la realidad es que su contenido de fibra te ayuda a no sentir ansiedad por comer, evitando caer en antojos propios del desayuno. Cortesía: iStock

Equilibra los electrolitos de tu cuerpo. Un desequilibrio en éstos se ha relacionado con un aumento en la presión arterial, por lo cual beber agua de coco en ayunas y cantidades moderadas podría ser un aliado (sin sustituir a los medicamentos) para regularla. Cortesía: iStock

Estimula tu tiroides. Al agua de coco se le atribuyen propiedades que estimulan la producción de hormonas tiroideas, de ahí que se recomienden en casos de hipotiroidismo. Cortesía: iStock

Conserva tu juventud. No por nada es favorita de muchas famosas. Esta bebida contiene citoquinas, un compuesto que se asocia a un menor envejecimiento de las células. Cortesía: iStock

Contribuye a prevenir los cálculos renales. Estudios han encontrado que el agua de coco evita que los minerales cristalizados se adhieran a tus riñones en ratas, por lo tanto, podría ser tu aliada si eres propensa a las piedras en el riñón… aunque nunca sustituirá al médico. Cortesía: iStock

Dato curioso: el agua de coco se obtiene principalmente de los cocos verdes inmaduros. Según la Organización de las Naciones Unidas para la Alimentación (FAO), el mejor momento para extraerla es cuando llegan a los 9 meses. Cortesía: iStock

Ojo, a diferencia de la leche o crema de coco, está constituida principalmente por agua. Por lo tanto, es importante no confundirlas, de lo contrario estarás agregando azúcar y calorías. Cortesía: iStock

¿Eres de quienes no concibe irse de la playa sin beber agua de coco directo del fruto? Tú muy bien, esta bebida no sólo es refrescante, además tiene grandes beneficios para tu salud. Descubre cómo beber agua de coco en ayunas por 7 días transformará tu cuerpo.

El agua de coco es un clásico de las vacaciones, sin embargo, ya no es necesario trasladarte hasta la playa para disfrutarla al igual que a sus beneficios, pues actualmente es posible encontrarla en diferentes presentaciones, tanto en su estado natural, como mezclada con fruta e incluso café.

¿Por qué el furor del agua de coco? Primero que nada, por su alto contenido de nutrientes, entre ellos potasio, magnesio, vitamina C, calcio, incluso proteína y fibra, además de tener menos calorías en un vaso que un refresco e hidratarte más.

Gracias a esto, se le han atribuido múltiples beneficios a tu salud. De ahí que sea una excelente idea incorporarla a tu día a día… pero ¿qué pasa si la bebes en ayunas durante 7 días? Descúbrelo en nuestra fotogalería.