8 licuados ideales en el embarazo y lactancia que son una “bomba” de nutrientes

Las abuelas y las madres creían que en el embarazo se debía comer por dos. Sin embargo, hoy se sabe que no es así: uno, fomentamos un sobrepeso innecesario y dos, no garantizamos que nuestro bebé ni cuerpo reciban los nutrientes necesario. 

DESLIZA la FOTO PRINCIPAL y DESCUBRE 8 licuados ideales en el embarazo y lactancia que son una “bomba” de nutrientes. 

Foto iStock 

También te puede interesar: 7 ejercicios en suelo para unas “pompis” perfectas (apretaditas y redonditas) a los 30 años y más

¿Qué debe comer una mujer embarazada y en lactancia? 

Si bien no hay una fórmula mágica, aunque mantener una dieta equilibrada es lo ideal. El Instituto Médico Mayo Clinic revela algunos nutrientes básicos si quieres prevenir defectos de nacimiento o anomalías graves. 

Además de consumir las vitaminas y minerales que el doctor te recomiende. Apoya a tu cuerpo y al de tu hijo con estos 8 licuados ideales en el embarazo y lactancia que son una “bomba” de nutrientes. ¡Solo da CLIC A LA FOTO PRINCIPAL! 

CONSEJO DEL DÍA: 5 plantas que combaten la mala circulación y las venas varicosas para una PIERNAS BONITAS

Foto iStock