'Supervivencia al Desnudo': la mejor forma de conocerte a ti mismo

Si hoy, alguien te propusiera quitarte la ropa para sanar tu interior ¿aceptarías? Parece descabellado, pero Fernanda Pérez Alarcón descubrió que, al desprenderse de cada capa de tela, en el programa 'Supervivencia al Desnudo'. También iba soltando es miedos y prejuicios que no le permitían conocerse a sí misma. 

" 'Supervivencia al Desnudo' fue una herramienta de autoconocimiento. Me cayeron muchas netas de cómo vivir mi vida actualmente: yo siento que me desbloqueo, porque me costaba reconocer mis capacidades”, comentó Fernanda en entrevista. 

Foto cortesía Warner Bros, Discovery

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¿Qué es ‘Supervivencia al Desnudo’?

Naked and Afraid ('Supervivencia al Desnudo') es un reality que se transmite por Discovery Channel. El concepto busca remontarnos al origen, cuando el humano solo tenía su creatividad e inteligencia para adaptarse a su entorno, no destruir. 

Durante 21 días, un grupo compuesto por hombres y mujeres, tienen el desafío de sobrevivir a un ambiente hostil; en él deberán buscar la manera de conseguir agua potable, alimento, refugio y ropa para protegerse del terreno. 

Ha sido tal el éxito del programa, que en este 2023 cumple 10 años desde que se presentó la primera temporada en junio de 2013. ¿Qué lo hace tan especial? 

"Lo volvería hacer las veces que me invitaran.  Si cada ser humano de este hermoso planeta viviera una experiencia de 'Supervivencia al Desnudo'. El planeta y la sociedad serían mejor", señala Pérez. 

Foto cortesía Warner Bros, Discovery

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¿Cómo 'Supervivencia al Desnudo' puede cambiar tu forma de pensar? 

Muchas veces al desnudarnos no solo exponemos el cuerpo, también lo que hay en el interior. Es por ello que resulta tan difícil compartirnos a otros y al mundo. 

"Me ayudó a validar más mis capacidades, y a entender mejor la manera en que yo estaba solucionando las situaciones. Entonces no solo me dio una herramienta de gestión de emociones, sino que salí muy validada.  A partir de ahí mi vida ha tenido cambio muy bueno", señaló Fernanda. 

La participante de 'Supervivencia al Desnudo' también señala que otra cosa que le dejó el programa es un proceso cognitivo para superar los miedos irracionales. ¡Sí, esos que de vez en vez tenemos todos! 

Pensamiento que realmente no tienen un fundamento; por ejemplo, “para ser valioso tengo que ser competente”, indica en su página web el psicólogo Carlos Morales. Por otro lado, estas ideas tienden a ser negativas, lo que merma emocionalmente a la persona que los experimenta. 

"Pero cuando aprendemos a desmenuzar el miedo y a etiquetar las emociones que estamos sintiendo. A identificar lo que estamos pensando eso nos ayuda y determina si se sobrevive o no a ese momento de nuestra vida", Fernanda. 

Ahora que sabes como este programa puede cambiar tu vida, aceptarías, ¿una aventura al desnudo?