Si decides agarrar la fiesta, esta vitamina te puede ayudar
:quality(75)/sites/default/files/field/image/2016/11/dolor.jpg "Cómo evitar la resaca, aquí te decimos. Cortesía: Getty Images")
POR: Salud180.com
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Si saliste de fiesta pero se te pasaron las copas y no quieres tener al día siguiente las terribles molestias de la ‘cruda’, el complejo B te puede ayudar.
Nadie quiere tener dolor de cabeza, náuseas y temblores por todo el cuerpo. Por ello, un estudio del National Institutes of Health revela que estos malestares se pueden evitar si el organismo tiene un adecuado balance de vitamina B.
Los expertos recomiendan que si se ingiere este tipo de vitaminas antes de beber el efecto de la resaca es mucho menor, y hasta se puede llegar a prevenir los molestos síntomas.
¿Cómo beneficia el complejo B?
EL complejo B es una importante herramienta de manejo de los síntomas de la desintoxicación de alcohol.
La niacina (vitamina B-3) evita la deshidratación y dolores de cabeza.
La tiamina (vitamina B-1) se utiliza para disminuir la fatiga y para aumentar el funcionamiento del cerebro y la memoria.
El ácido pantoténico (vitamina B-5) ayuda a liberar tu cuerpo del alcohol y ayuda a la función adrenal.
Lo mejor es beber con moderación o evitar la ingesta de alcohol, pero en reuniones sociales de repente es inevitable; por eso, con estos tips, podrás sentirte mejor y evitar cualquier malestar posterior.