10 claves para no estresarse en navidad

10 claves para no estresarse en navidad

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La época navideña siempre es un símbolo de paz, armonía y amor; sin embargo, no siempre es así debido a los preparativos para las fiestas, compromisos sociales y familiares, así como por gastos que suelen multiplicarse. Por ello en esta temporada es importante aprender a controlar el estrés por propia salud.

 

De acuerdo con el cardiólogo Jorge Trejo, especialista de Mayo Clinic: “Se ha observado un alza en muertes por muchas razones alrededor de los días de Navidad y Año Nuevo, pero especialmente por ataques al corazón y accidente cerebrovascular, lo cual también está relacionado con altos niveles de estrés.

 

Por ello, es importante tomarte un momento en medio de la acelerada agenda navideña para prevenir que te agobien tus compromisos y tareas, además de controlar el estrés antes de volver a la misma rutina en enero.

 

 

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