Ansiedad, ¿cuándo es normal?

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La ansiedad nos ayuda a mejorar el rendimiento y la adaptación a nuestro entorno social bajo condiciones normales. Esta emoción tiene la función de movilizarnos ante situaciones que nuestro cuerpo considera, por alguna causa, preocupantes o amenazantes. Cortesía: Photos.com
Salud180, El estilo de vida saludable

POR: Hospital Angeles

El estilo de vida saludable

17-12-2014

En más de una ocasión todos hemos sufrido ansiedad frente a una situación concreta de la vida: un examen, una entrevista de trabajo, una cita importante. Los expertos indican que tener esta sensación es muy normal, pero cómo identificar si sufres ansiedad.

 

La ansiedad nos ayuda a mejorar el rendimiento y la adaptación a nuestro entorno social bajo condiciones normales. Esta emoción tiene la función de movilizarnos ante situaciones que nuestro cuerpo considera, por alguna causa, preocupantes o amenazantes.

 

Eso sí, hay que distinguir entre la ansiedad fisiológica, ese estado de tensión que acompaña a una situación particular y objetivamente peligrosa, de la momentánea del comportamiento que provoca la imposibilidad de afrontar situaciones determinadas sin razón aparente.   Miedo, angustia, ansiedad

 

Los términos angustia, miedo, nerviosismo, inseguridad, inquietud o tensión representan descripciones de diferentes vivencias relacionadas con la ansiedad. Aunque muchas veces estas palabras son empleadas como sinónimos, tienen sutiles diferencias en cuanto a significado y origen:

 

1. Miedo. Es una reacción normal frente a peligros o amenazas que vienen del exterior y son claramente reconocidas por la persona.

 

2. Angustia. Esta aparece sin motivo y en la mayoría de las ocasiones independiente de las circunstancias externas. Es una manifestación emocional caracterizada por un temor a lo desconocido o a lo amenazante.

Dicho temor se contrapone al miedo, que es algo más concreto y definido. La angustia normal se basa en preocupaciones sobre un futuro inmediato que desaparecen al resolver los problemas.

 

3. Ansiedad. Provoca un malestar síquico-físico caracterizado por una sensación o desosiego ante lo que se vive como una amenaza inminente pero que tiene en realidad una causa indefinida.

 

Todas estas emociones pueden ocurrir de forma separada o simultánea y de manera convencional. A lo largo de la vida 15% de la población en general presenta estos trastornos. Suelen ser más frecuentes en mujeres que en hombres.   Síntomas

 

Cuando una persona sufre ansiedad, su cuerpo puede reaccionar con una sensación parecida al miedo, acompañada por malestar general, con unos síntomas que pueden variar.

 

En situaciones normales y aparentemente no peligrosas, salta la alarma dejándose notar con algunos síntomas como taquicardia y palpitaciones, sudoración o sequedad en la boca, sensación de ahogo, inquietud, dificultad para conciliar el sueño y trastornos gastrointestinales, entre otros

 

Estos síntomas se pueden multiplicar y agudizar cuando se sufren ataques de pánico, un trastorno habitual en personas que padecen ansiedad.   Causas

 

Aunque no se conocen del todo las causas exactas de la ansiedad, se sabe que pueden ser biológicas, sicológicas y del entorno de la persona que determinan su aparición, tales como: el estrés, la depresión, si padecen de alguna enfermedad como el alcoholismo o la drogadicción e inclusive la genética.   Tratamiento

 

El tratamiento de un estado de ansiedad requiere primero que el problema esté correctamente identificado, hay muchos tipos de ansiedad y cada uno necesita ser abordado de un modo diferente.

 

Si la preocupación o ansiedad excesiva sobre asuntos diversos se prolonga durante varios meses, puede existir un trastorno generalizado de ansiedad, por lo que la recomendación es que se acuda al médico que pueda asesorarte a cómo identificar si sufres  ansiedad.

Aclaracion:

El contenido mostrado es responsabilidad del autor y refleja su punto de vista, más no la ideología de Salud180.com

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