Así debes tomar el colágeno hidrolizado para eliminar las arrugas sin bótox

Compartir en Instagram se abrirá una nueva ventana
Guardar en Favoritos
Guardar en Favoritos
Mujer disuelve colágeno hidrolizado en vaso de agua
Así debes tomar el colágeno hidrolizado para eliminar las arrugas sin bótox/ Foto: iStock
Salud180, El estilo de vida saludable
19-12-2023

El colágeno es clave para frenar los efectos del envejecimiento, tener una piel más suave, luminosa y preciosa. Lo produce el cuerpo de manera natural. Sin embargo, disminuye a partir de los 25 años y, a menos que cuides tu piel, podrías retrasar la aparición de arrugas. Así debes tomar colágeno hidrolizado para eliminar las arrugas sin bótox.

¿Qué contiene el colágeno hidrolizado?

Entre los suplementos para rejuvenecer la piel, quizás hayas escuchado sobre el colágeno hidrolizado debido a que es uno de los mejores para quitarnos unos añitos de encima. De acuerdo con un artículo publicado por la revista Molecules, el colágeno hidrolizado contiene proteínas, entre los siguientes aminoácidos:

  • Glicina: es el aminoácido más abundante en el colágeno hidrolizado y desempeña un papel clave en la formación de cadenas de colágeno estables, lo que es importante para la renovación celular y la reparación de la piel.
  • Prolina: ayuda a mantener la integridad de las fibras de colágeno para lucir una piel más firme y elástica.
  • Lisina: contribuye a la producción de colágeno tipo IV, que es importante para la estructura de la membrana basal de la piel.
  • Hidroxiprolina: beneficia la elasticidad de la piel.
  • Alanina: ayuda a proporcionar la estructura necesaria para las fibras de colágeno.

 

Mujer con piel hidratada colágeno hidrolizado

Foto: iStock

Los beneficios del colágeno hidrolizado en la piel son considerables, ya que conforme lo tomas, comienzas a notar una piel más hidratada, elástica, firme, sin arrugas o líneas de expresión. No por nada tiene tan buena fama, pero por sí solo no es milagroso; debe combinarse con una rutina para el cuidado de la piel para tener mejores resultados.

¿Cómo se toma el colágeno hidrolizado?

Puedes encontrar colágeno hidrolizado en presentaciones de polvo o cápsulas. Normalmente, se vende como suplemento dietético, principalmente para mejorar la salud de la piel, pero también para las uñas, el cabello y las articulaciones. La manera adecuada de tomarlo varía dependiendo de las instrucciones del envase:

Polvo de colágeno hidrolizado:

Dilución en líquidos: mezcla la cantidad recomendada de polvo de colágeno hidrolizado en un vaso de agua, jugo, té o cualquier otra bebida que prefieras. Sigue las indicaciones del envase para la dosificación adecuada. Por lo general, se recomienda tomarlo con el estómago vacío o antes de las comidas para una mejor absorción.

Persona disuelve colágeno hidrolizado en vaso de agua

Foto: iStock

Cápsulas de colágeno hidrolizado:

Cantidad diaria: toma la cantidad de cápsulas indicada en la etiqueta del producto. Por lo general, se recomienda ingerirlas con agua antes de las comidas.

Recuerda que antes de tomar cualquier suplemento, es importante que acudas con tu especialista para asegurarte de que sea adecuado para ti. Además, no dudes en seguir las indicaciones en cuanto a dosis o frecuencia de consumo, ya que varían según la marca y la concentración del colágeno hidrolizado.

¿Cuánto tiempo se tarda en notar una mejora en la piel al tomar colágeno hidrolizado?

Los beneficios del colágeno hidrolizado no se hacen evidentes de inmediato, pero con la consistencia adecuada, podrías comenzar a notar mejoras significativas en el cabello y las uñas en aproximadamente 10 días. En la piel, unas dos o tres semanas, y en las articulaciones, podría tomar alrededor de seis a ocho semanas para notar mejoras.

Por otra parte, para mantener los cambios en tu piel, es fundamental mantener una dieta equilibrada, una hidratación adecuada, así como una buena rutina de skincare. ¡Amarás los cambios!

Mujer con rejuvenecimiento facial antes y después

Foto: iStock

¿A qué hora del día es mejor tomar colágeno hidrolizado?

No existe un momento del día que sea el más recomendable para tomar colágeno hidrolizado. Algunas personas prefieren tomarlo por la mañana para obtener un impulso de energía y mejorar la hidratación de la piel, mientras que algunas lo toman antes de dormir para potenciar la regeneración y reparación de tejidos durante el sueño.

Para ganarle la batalla al envejecimiento, la clave está en cómo cuides tu hermosa piel, así como en la consistencia en la toma de colágeno hidrolizado. ¡Quítate unos años de encima!

No olvides guardar este pin en Pinterest. Te invitamos a visitar nuestra página de Facebook para encontrar más contenido de tu interés.

Si te interesa saber cómo hacer colágeno natural, quédate a ver el siguiente video. 

Youtube Imagen
Icono Play youtube

Compartir en Instagram se abrirá una nueva ventana
Guardar en Favoritos
Guardar en Favoritos
Lo que pasa en la red